La glutammina può essere dannosa?

[Crocodrile12]

Ciao a tutti ragazzi,
sono nuovo nel forum non faccio uso di integratori eccetto per una sera che ho assunto 9gr di gluatammina ma poiché mi ha fatto male ho smesso immediatamente, cercando notizie e informazioni su questo amminoacido ho trovato molti pareri discordanti e ho letto che
1 viene convertita in acido glutammico che è tossico per il cervello,
2 aumenta la concetrazione dei radicali liberi che ostacolano il funzionamento dei mitocondri
3 non ha effetto sulla sintesi proteica
4 più tutti gli altri effetti collaterali riportati nella fonte sottostante
Fonte: http://it.wikipedia.org/wiki/Glutammina
In base a questo cosa ne pensate?

[Manx]

cosa intendi per "mi ha fatto male"?

[Bateman]

La glutammina ha molti effetti benefici sull'organismo, benchè molti non siano provati scientificamente ed altri siano ancora in dubbio. Di certo c'è che non ha "effetti dannosi", ne' più ne' meno di altri integratori. Se ti mantieni nel range delle dosi consigliate. Questo in linea generale. Nello specifico siam tutti diversi, e la causa del tuo malessere può essere dovuta da svariati motivi. Precisamente di che malessere si tratta?

[xymox]

Si, cosa significa mi ha fatto male? Sei sicuro forse di aver avuto problemi dovuti al l'assunzione di tale integratore?

[Crocodrile12]

intendo che sofferto per tutta la notte di insonnia provando una forte eccitazione mentale, riuscivo a sentire che tale eccitazione era indotta e non proveniva da me poiché a livello emotivo ero molto tranquillo, la sensazione di forza estrema era dissociata dal mio stato d' animo, il giorno dopo invece ho avuto forte mal di testa, una marcata stanchezza e confusione mentale, certo i dolori del giorno dopo non nego che potevano essere esclusivamente correlati al fatto che la notte prima non avevo dormito ma non essendo sicuro riporto tutto ciò che ho provato dopo l' assunzione della glutammina.

[Manx]

intendo che sofferto per tutta la notte di insonnia provando una forte eccitazione mentale, riuscivo a sentire che tale eccitazione era indotta e non proveniva da me poiché a livello emotivo ero molto tranquillo, la sensazione di forza estrema era dissociata dal mio stato d' animo, il giorno dopo invece ho avuto forte mal di testa, una marcata stanchezza e confusione mentale, certo i dolori del giorno dopo non nego che potevano essere esclusivamente correlati al fatto che la notte prima non avevo dormito ma non essendo sicuro riporto tutto ciò che ho provato dopo l' assunzione della glutammina.

questo è successo anche a me la prima volta che l'ho assunta e pare capitare. La cosa che mi ha stupito è che di norma, o meglio, sempre...sono del tutto insensibile a stimolanti o simili. In ogni caso la glutammina non dà nessun problema di salute.

[xymox]

Hai preso della l glutammina pre nanna? In che dosaggio, nel caso?

[Manx]

Hai preso della l glutammina pre nanna? In che dosaggio, nel caso?

ha scritto 9 grammi
io ne avevo presa meno mi pare e pre-nanna si'...ma roba di anni e anni fa.

[Crocodrile12]

si si pre nanna presa nel dosaggio di 9gr, l-glutammina, non la peptidica, avendo prima cenato a base di carne così da mantere l' IG basso e sfruttare la stimolazione della glutammina sul GH

[xymox]

Mi era sfuggito il quantitativo.. Problemi per il pre nanna, i da la forma acetilata,principalmente..

[Crocodrile12]

ma quindi in definitiva può essere assunta sufficientemente soltanto tramite i cibi oppure si va in contro a carenze pericolose per l' organismo?

[Manx]

ma quindi in definitiva può essere assunta sufficientemente soltanto tramite i cibi oppure si va in contro a carenze pericolose per l' organismo?

una persona che non si allena e che non integra...ha quindi carenze causa mancata assunzione di gluta? Ragioniamo

[brosgym]

Ne hai assunta una dose elevato,hai avutoo una coversione cospicua in acido glutammico che è un neurotrasmettitore eccitatorio (tossico solo iquantità elevatissima ma normalmente prodotto dal nostro organismo), sicuramente sei piú sensibile, ragione in piú per partire da dosi "da etichetta" per poi, eventualmente, aumentarle

[Crocodrile12]

grazie per le risposte ragazzi, Manx mi alleno in media 5 volte a settimana, e negli ultimi mesi ho perso molti molti chili, ora avrei voluto fare massa per questo chiedevo se una sana alimentazione potrebbe essere sufficiente

[Manx]

si' lo è, certo.