Integratori per le articolazioni...... Pt, Guru, altri

[Tachdown]

Da quando ho aumentato il peso alla panca orizzontale da 120 a 130kg ho avvertito un dolore alla spalla destra...il mio allenatore dice che sono i tendini Io non ho una grande esperienza ma mi ha detto di prendere la glucosamina o un integratore per preservare le articolazioni.....Che mi consigliate come integratore?

Il dolore che provo è limitato sopportabile, ma dopo un paio di serie va via piano piano...... e si avverte minimamente quando mi alleno ma......Mi dovrò preoccupare

Ciao a tutti.....

Pt a presto
Max

[Sergio]

Di solito si usa Condroitina e Glucosamina.
Ed esempio QUESTO: JOINT SUPPORT

[NaturalMan]

se c'è il dolore conviene nn perseverare .... questi piccoli microtraumi possono trasformarsi in guai seri con il passar del tempo, le spalle sono molto delicate e meritano la massima attenzione.... cambia esercizio! la glucosammina può essere utile ma se continui a martellarti il dito il ghiaccio sarà inutile ....

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Guru]

Vedi sopra

Altre sostanze che possono essere d'aiuto sono:
- Metilsulfonilmetano
- Artiglio del diavolo
- Vitamina C ed in genere tutti gli antiossidanti
- Aminoacidi solforati

Ed altra roba che ora non ricordo

[mao +Watt]

Originally posted by NaturalMan
se c'è il dolore conviene nn perseverare .... questi piccoli microtraumi possono trasformarsi in guai seri con il passar del tempo, le spalle sono molto delicate e meritano la massima attenzione.... cambia esercizio! la glucosammina può essere utile ma se continui a martellarti il dito il ghiaccio sarà inutile ....

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Parole più sagge non potevano essere scritte.
Analizza i tuoi allenamenti. Alleni con la stessa consapevolezza il capo posteriore del deltoide? Di solito i dolorini sono i primi segnali di cose più gravi. Non preoccuparti di ingerire sostanze ma analizza le cause! La cuffia dei rotatori è molto delicata ed anche un piccolo scompenso crea problemi seri!
mao

[Jerrika]

Per le articolazioni ho sentito che va bene anche il germe di grano...

[Sergio]

Originally posted by NaturalMan
se c'è il dolore conviene nn perseverare .... questi piccoli microtraumi possono trasformarsi in guai seri con il passar del tempo, le spalle sono molto delicate e meritano la massima attenzione.... cambia esercizio! la glucosammina può essere utile ma se continui a martellarti il dito il ghiaccio sarà inutile ....

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Questo è ovvio... La prima cosa che devi fare è analizzare il perchè di questo dolore e risolvere la causa facendo molta attenzione.
Cercare di eliminare i sintomi di un malore è come dare la caccia alle streghe, non lo ho detto prima perchè lo davo per scontato

[Generale]

Originally posted by NaturalMan
se c'è il dolore conviene nn perseverare .... questi piccoli microtraumi possono trasformarsi in guai seri con il passar del tempo, le spalle sono molto delicate e meritano la massima attenzione.... cambia esercizio! la glucosammina può essere utile ma se continui a martellarti il dito il ghiaccio sarà inutile ....

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

concordo.........

[ErikZ]

Glucosamina, condroitina, artiglio del diavolo......

[MadBebe]

Cartilagine di squalo. E' sbagliata comprarla perchè uccidono molti squali per produrla, ma è veramente okkey....

MadBebe