l'integrazione è necessaria?

[g-iulo]

Salve a tutti, se durante la mia giornata soddisfo al 100% i tre macro nutrienti necessari, dopo un intenso allenamento c'è la necessità di integrare(lo dice la stessa parola...integrare) con carbo(vitargo) e pro(iso sensation)... considerando anche il fatto che entro un'ora dalla fine dell'allenamento pranzo?
Spero di non aver fatto una domanda stupida o scontanta, ma desideravo essere solo certo!
Comunque io oltre che gli aminoacidi non stò assumendo nulla.

[Bateman]

Integrare vuol dire tutto e niente. Se intendi con carbo o proteine ovviamente no, sono aspetti che riguardano strettamente il tuo regime alimentare. Se raggiungi il quantitativo di macronutrienti stabiliti dalla tua dieta con i pasti, non c'è motivo di integrare in questo senso. Poi ci sono altri prodotti che si possono sempre usare per maggior recupero, benessere generale etc. a prescindere dalla dieta

[g-iulo]

Grazie per la risposta, allora stò procendendo in maniera corretta....
Saluti.

[pap3rino]

Grazie per la risposta, allora stò procendendo in maniera corretta....
Saluti.

se vuoi esserne sicuro, passa in sez dieta