Il mio PRE e POST allenamento!

[lucalp87]

ciao ragazzi!

alcune domande! per il pre wO non ci sono problemi nel senso che mezz ora prima assumo 1,5 scoop di epic e 4 bcaa...

nel post idem ma con l aggiunta di 50g di vitargo. la mia domanda è ,

il vitargo lo posso tranquillamente mettere nello stesso shaker con l epic ?
e nel pre sarebbe meglio aggiungere un cucchiaio di bicarbonato o non è necessario?

grazie!!

[-Jack-]

Il vitargo meglio da solo.
Niente bicarbonato pre.

[conetti]

non vedo la necessità di separare vitargo dal resto...

[cardi]

che è l'epic? se è qualcosa tipo creatina si, puoi prenderlo insieme..se è qualcosa tipo carbo o pro dividilo dal vitargo

[lucalp87]

è un pre allenamento a base di creatina, che consigliano di prenderlo prima e dopo! Allora mischio tutto!

[cardi]

sisi se non ci sono altri carbo mischia

[lucalp87]

grazie!!!!!!!!

[-Jack-]

Ho scritto meglio apposta.
Per evitare di sprecar e le proprietà meglio assumerlo lontano da altre sostanze, poi obv sono finezze, se non ti consta nulla farlo fallo.