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vada per questo piano di integrazione.. visto che è proprio la mia prima integrazione con questi prodotti parto con quelle dosi?
ci devo associare i bcaa li inserisco pre (30min) e post wo o tutti post visto che prima assumo gia questi? pasto solido dopo circa 40 min
vada per questo piano di integrazione.. visto che è proprio la mia prima integrazione con questi prodotti parto con quelle dosi?
ci devo associare i bcaa li inserisco pre (30min) e post wo o tutti post visto che prima assumo gia questi? pasto solido dopo circa 40 min
recenti studi ( c'era anche uno che avevano postato su bodyweb) dimostrano che sono superflui presi post wo.
La cosa mi sembra decisamente molto strana..
io ribadisco che puoi benissimo prenderli pre, during, post, e durante tutto il giorno quando vuoi, con tanto di
“It does not take a fucking happy individual to do this shit. To lift these kinds of weights, is not a happy thing." George leeman
recenti studi ( c'era anche uno che avevano postato su bodyweb) dimostrano che sono superflui presi post wo.
Ho letto la discussione qui su bodyweb (ne ho anche preso parte) e ho letto vari studi ma, ripeto, secondo me puoi gestirteli come meglio credi pre-during-post, anche se, quelli presi during causa tempo d'assorbimento sarebbero assimilati totalmente post, comunque sia io li ho presi per parecchio during ma non notando differenze sono tornato al classico pre e post decisamente più comodo
Ho letto la discussione qui su bodyweb (ne ho anche preso parte) e ho letto vari studi ma, ripeto, secondo me puoi gestirteli come meglio credi pre-during-post, anche se, quelli presi during causa tempo d'assorbimento sarebbero assimilati totalmente post, comunque sia io li ho presi per parecchio during ma non notando differenze sono tornato al classico pre e post decisamente più comodo
più comodo si...per il resto non ho detto che è completamente inutile...sono punti di vista comunque
raga parto lunedi con l integrazione(betaalanina,aakg,glicerolo) mi è arrivato tutto oggi..
se non è uscire fuori di topic potrei postare una foto attuale cosi potremmo vedere a distanza tipo tra 15 gg gli effetti... e se magari mi stimate la bf?? è chiedere troppo?
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