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E quale sarebbe la mia "ignoranza"? Ignorare che l'ultimo esame ipedenzometrico ha "cannato"? l 5% ci si arriva ma solo per qualche ora? Su quali basi scientifiche si basa la tua asserzione? Aritmeticamente parlando, ripeto, io ho un chilo e mezzo di grasso "in eccesso" ovvero che in teoria si potrebbe ancora togliere (oltre a quello "essenziale") non vedo perchè il 5% si possa mantenere solo per poco tempo. Cmq polemica chiusa come promesso domani posto una foto.
scusa dicevi che al 5 % quanto hai ancora da togliere per arrivare alla soglia del grasso essenziale?
Originariamente Scritto da maracujabeach
che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?
Originariamente Scritto da maracujabeach
al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
Ragazzi evitiamo x cortesia i flames e le tabelle/foto che sono del tutto indicative e poco affidabili...per cortesia. Se il ns amico vorrà postarci la foto bene, altrimenti fa nulla. Ok?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ragazzi evitiamo x cortesia i flames e le tabeel/foto che sono del tutto indicative e poco affidabili...per cortesia. Se il ns amico vorrà postarci la foto bene, altrimenti fa nulla. Ok?
scusa manx, ok attendiamo foto allora
Originariamente Scritto da maracujabeach
che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?
Originariamente Scritto da maracujabeach
al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
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Un'ultima domanda. Allenandomi alle 18.30 come mi gestisco l'alphamine? Prima assunzione pre-colazione alle 8.30 e seconda pre-pranzo alle 13.15 oppure pre-spuntino pomeridiano alle 16.00?
Ti ringrazio
Ho provato più volte ad allegare 4-5 foto che ho fatto stamattina, inizia a caricare la prima ma dopo essere arrivata al 100% del caricamento mi dice "invio della foto dcsxxxx fallito". Presumo possa essere dovuto al fatto che la mia foto camera ha 16 mega pixel e forse sono troppo pesanti...non so rimpicciolirle, nn sono pratico.
E' giusto dare il beneficio del dubbio a qualcuno che si presenta sul forum dicendoci di avere la BF al 5%, peraltro con test impedenziometrico alla mano; non lo possiamo sapere. Altrimenti pecchiamo di arroganza. Elanma è stato comunque delicatissimo.
Io stesso oscillo tra il 5% ed il 7%, e ricevetti la stessa accoglienza qua sul forum; fu molto sgradevole. Peraltro l' ultima rilevazione impedenziometrica (quella al 5%) fu presa proprio da Brosgym.
Ora troverei più utile rispondergli, per chi ha voglia/preparazione per dargli una mano.
Last edited by giuseppesole; 10-07-2013, 20:20:51.
E' giusto dare il beneficio del dubbio a qualcuno che si presenta sul forum dicendoci di avere la BF al 5%, peraltro con test impedenziometrico alla mano; non lo possiamo sapere. Altrimenti pecchiamo di arroganza. Elanma è stato comunque delicatissimo.
Io stesso oscillo tra il 5% ed il 7%, e ricevetti la stessa accoglienza qua sul forum; fu molto sgradevole. Peraltro l' ultima rilevazione impedenziometrica (quella al 5%) fu presa proprio da Brosgym.
Ora troverei più utile rispondergli, per chi ha voglia7preparazione per dargli una mano.
direi che se uno riesce ad avere una bf al 5% da solo non ha bisogno di aiuto
carica le foto su image shack e metti il link
Originariamente Scritto da maracujabeach
che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?
Originariamente Scritto da maracujabeach
al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
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Quello che hai postato lascia il tempo che trova...sia la tabella sopra che le foto precedenti...e cmq qui non stiamo facendo una gara a chi "ce la più lungo", la "polemica" è sorta in maniera del tutto casuale ma costruttiva. Se riesco a postare le foto se ne può discutere ciò non toglie che i miei obbiettivi non sono estetici (tutt'altro...) e l'ipedenzometria la faccio per avere parametri scientifici su come mi sto muovendo e che direzione seguire, nn ragiono come te per "sentito dire" o facendo copia incolla da pseudo siti "scientifici". Evita imperativi da ragazzetto del tipo "Ti devi inginocchiare etc etc...". Capisci bene che minacciare "on line" è da vigliacchi, fai il bravo su . Chiudo qui la polemica alquanto sterile ed attendo consigli su come poter postare (o rimpicciolire le foto).
---------- Post added at 18:45:43 ---------- Previous post was at 18:44:24 ----------
Quello che hai postato lascia il tempo che trova...sia la tabella sopra che le foto precedenti...e cmq qui non stiamo facendo una gara a chi "ce la più lungo", la "polemica" è sorta in maniera del tutto casuale ma costruttiva. Se riesco a postare le foto se ne può discutere ciò non toglie che i miei obbiettivi non sono estetici (tutt'altro...) e l'ipedenzometria la faccio per avere parametri scientifici su come mi sto muovendo e che direzione seguire, nn ragiono come te per "sentito dire" o facendo copia incolla da pseudo siti "scientifici". Evita imperativi da ragazzetto del tipo "Ti devi inginocchiare etc etc...". Capisci bene che minacciare "on line" è da vigliacchi, fai il bravo su . Chiudo qui la polemica alquanto sterile ed attendo consigli su come poter postare (o rimpicciolire le foto).
ci sono le guide, il punto è di come ti poni a quelli che ti hanno aiutato e il linguaggio.
mi pare che non hai bisogno di aiuto
Originariamente Scritto da maracujabeach
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Originariamente Scritto da maracujabeach
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Ragazzi evitiamo x cortesia i flames e le tabelle/foto che sono del tutto indicative e poco affidabili...per cortesia. Se il ns amico vorrà postarci la foto bene, altrimenti fa nulla. Ok?
.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Le foto possono essere:
gia su internet
sul vostro hard disk
Se l'immagine e' sul web non dovete fare altro che incollare l'indirizzo (URL) della foto nella finestra che vi si apre cliccando sopra questo bottoncino , se non sapete l'indirizzo della foto basta che clicchiate sopra alla foto stessa col tasto
l'ultimo mio post rappresenta l'opzione piu' veloce e rapida.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Quello che hai postato lascia il tempo che trova...sia la tabella sopra che le foto precedenti...e cmq qui non stiamo facendo una gara a chi "ce la più lungo", la "polemica" è sorta in maniera del tutto casuale ma costruttiva. Se riesco a postare le foto se ne può discutere ciò non toglie che i miei obbiettivi non sono estetici (tutt'altro...) e l'ipedenzometria la faccio per avere parametri scientifici su come mi sto muovendo e che direzione seguire, nn ragiono come te per "sentito dire" o facendo copia incolla da pseudo siti "scientifici". Evita imperativi da ragazzetto del tipo "Ti devi inginocchiare etc etc...". Capisci bene che minacciare "on line" è da vigliacchi, fai il bravo su. Chiudo qui la polemica alquanto sterile ed attendo consigli su come poter postare (o rimpicciolire le foto).
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Ti invito ad avere un tono educato. E' la 2 volta che te lo ripeto...
non c'è nessuna minaccia ne tono maleducato dopo il messaggio di moderazione da parte mia
Store and share all of your images @ IMAGESHACK.com
Indipendentemente dal fatto se l'ipedenzometria ha "cannato" o meno (ho chiamato stamattina il nutrizionista che mi ha fatto l'esame la settimana scorsa) e mi ha spiegato che questa particolare tipologia di esame è certo al 99% e la sua macchina è tarata perfettamente perchè ne fa a decine ogni giorno...in ogni caso mi ritengo abbastanza soddisfatto dell'attuale mia condizione (ho fatto poche foto, mai fatte prima e da solo, non conosco particolari trucchi nel posare quindi), sarei voluto arrivare in questo periodo dell'anno con un altro pò di massa ma mi è risultato quasi impossibile dato che mi alleno anche di pugilato ed mma (spesso mi alleno anche 2 volte al giorno tra pesi e sdc) e soprattutto il "conditioning" di questi due sport rema contro la mia volontà ipertrofica...
complimenti sinceri e vivissimi per la forma del busto...pero' ribadisco, non sei minimamente al 5, ma circa 3 punti in piu'....in ogni caso una bf bassa e degnissima di rispetto. Bravo. Cmq poco importa, davvero complimenti!
Ora speriamo che qualcuno ti trovi uno "spezza fame"
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
L'amico Naturalmentebig mi segnala questa serie di video youtube, i quali spiegano come fare le pose canoniche "da gara".
Credo che possa darci una mano, cosi' da rendere "bene" nelle nostre foto.
Ragazzi studiamoli bene - nel primo video c'é anche una bella atleta :cool2: - e da oggi in poi non facciamo
link che ti insegna a posare se ti va
p.s. : accendi la luce
Originariamente Scritto da maracujabeach
che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?
Originariamente Scritto da maracujabeach
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. Chiudo qui la polemica alquanto sterile ed attendo consigli su come poter postare (o rimpicciolire le foto).
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