creatina con carnitina?

**marcolone** · 26-11-2002, 21:35:10

uh?
e perche cio ?

**speedindust** · 27-11-2002, 20:50:44

Re: creatina con carnitina?

Originally posted by 996 gt2
E' sensato prendere insieme alla crea (nel modo consigliato
con la citrosodina, 5gr./die) anche l'acetil-l-carnitina o è un
controsenso?
Grazie della risposta! Ciao.

Mi permetto di aggiungere una domanda: se faccio un mix di creatina+glutammina+taurina+ribosio, la citrosodina può rovinare la gluta e quindi in questo caso è meglio evitarla?
Guruuuu help!!!!!!

**marcolone** · 27-11-2002, 21:53:46

scusa perche la citro dovrebbe rovinare la glutammina?

**996 gt2** · 28-11-2002, 11:03:54

Mah....io sto prendendo crea+gluta+taurina con la
citrosodina (uso l'effervescente Brioschi) e mi pare funzioni
benissimo.

**speedindust** · 29-11-2002, 18:08:33

temevo che un ambiente acido potesse rovinare la l-glutammina ma se così non è meglio...

***swanz*** · 29-11-2002, 21:44:21

Originally posted by speedindust
temevo che un ambiente acido potesse rovinare la l-glutammina ma se così non è meglio...

Si, si rovina.

Ma la citrosodina nn contine anke bicarbonato? Quant'è il PH della citrosodina?

Cmq una volta uno mi ha detto: ho preso un integratore a base di creatina+carnitina, quando lo devo assumere?

Ho notato che le cose vanno assunte in dosi e modi ben diversi.

Le carnitina prima del wo e quindi la creatina nn andrebbe bene.
La creatina con carbo ad alto IG e quindi nn andrebbe bene la carnitina, per il fatto che noi la prendiamo per smobilitare i grassi eppoi andiamo a stimolare l'insulina che fà l'opposto.

Quindi se è un integratore unico nn va bene.

Se invece sono 2 integratori diversi, allora vanno bene (basta che li assumi correttamente).

**996 gt2** · 29-11-2002, 22:02:37

Garzie Swanz era effettivamente ciò che pensavo...
essenzialmente la crea e la carnitina perseguono 2
scopi diversi, una la massa, l'altra il tiraggio.
Bye