Stack definizione

[EUGE88]

Il prossimo mese, dopo aver ottenuto discreti risultati con la dieta, fare un mese e mezzo di integrazione per eliminare gli ultimi residui di grasso.

Inizio con dire gli integratori che ho intenzione di acquistare, poi successivamente chiederò anche consiglio sulle dosi.

ALC (Consiglio sull'acquisto?)
Termogenico (Consiglio su uno buono? Puntavo all'Hydroxycut della Muscletech)
Proteine Isolate (Iso Sensation 93)
Multivitaminico (Vita-mins Isatori)
Integratore di calcio e magnesio (visto che ho subito una frattura scomposta dell'omero ad aprile, magari mi da pure un aiutino per la calcificazione) (Ultimate Nutrition)
Omega 3 (Fish oil ON)
BCAA (4:1:1 gaspari)

Accetto qualsiasi tipo di consiglio anche di cambio prodotti che ho già inserito!
Grazie in anticipo!

[Side]

Il prossimo mese, dopo aver ottenuto discreti risultati con la dieta, fare un mese e mezzo di integrazione per eliminare gli ultimi residui di grasso.

Inizio con dire gli integratori che ho intenzione di acquistare, poi successivamente chiederò anche consiglio sulle dosi.

ALC (Consiglio sull'acquisto?)
Termogenico (Consiglio su uno buono? Puntavo all'Hydroxycut della Muscletech)
Proteine Isolate (Iso Sensation 93)
Multivitaminico (Vita-mins Isatori)
Integratore di calcio e magnesio (visto che ho subito una frattura scomposta dell'omero ad aprile, magari mi da pure un aiutino per la calcificazione) (Ultimate Nutrition)
Omega 3 (Fish oil ON)
BCAA (4:1:1 gaspari)

Accetto qualsiasi tipo di consiglio anche di cambio prodotti che ho già inserito!
Grazie in anticipo!

Ciao! A me l'Hydroxycut non convince per nulla, degli ingredienti si salva solo la forshkolina, rapporto qualità/prezzo pessimo.. Potrei consigliarti l'alphamine (molto quotato al momento, ci sono ottimi feeds), ma a seconda delle tue esigenze e della tua anzianità di allenamento, potresti indirizzarti su uno o l'altro prodotto. I BCAA li useresti pre,during o post? Per il resto tutto ok

In bocca al lupo per la frattura, anch'io mi sono rotto in aprile

[EUGE88]

Ciao! A me l'Hydroxycut non convince per nulla, degli ingredienti si salva solo la forshkolina, rapporto qualità/prezzo pessimo.. Potrei consigliarti l'alphamine (molto quotato al momento, ci sono ottimi feeds), ma a seconda delle tue esigenze e della tua anzianità di allenamento, potresti indirizzarti su uno o l'altro prodotto. I BCAA li useresti pre,during o post? Per il resto tutto ok

In bocca al lupo per la frattura, anch'io mi sono rotto in aprile

Grazie per la risposta, premetto che sarebbe la prima volta che provo un termogenico, andrebbe bene comunque quello che mi hai consigliato?
I BCAA di solito li uso pre e post wo!

Grazie per l'in bocca al lupo! Sto recuperando in fretta per fortuna, mi hanno operato a metà aprile e son già dinuovo in palestra da inizio giugno per fortuna nessun danno permanente ma ho rischiato...e tutto per cosa? Sfida a braccio di ferro

[Side]

Grazie per la risposta, premetto che sarebbe la prima volta che provo un termogenico, andrebbe bene comunque quello che mi hai consigliato?
I BCAA di solito li uso pre e post wo!

Grazie per l'in bocca al lupo! Sto recuperando in fretta per fortuna, mi hanno operato a metà aprile e son già dinuovo in palestra da inizio giugno per fortuna nessun danno permanente ma ho rischiato...e tutto per cosa? Sfida a braccio di ferro

Se è la tua prima esperienza con un termogenico, ti consiglio di orientarti su questo stack:

http://www.bodyweb.com/threads/202771-Protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-ALC-Caffeina-Tirosina

Così risparmi, ti puoi permettere di dosare gli ingredienti a seconda della tua tolleranza, e non sprechi soldi (come feci io, ad esempio ) per sostanze delle quali non puoi apprezzare i "dettagli". Su di me è stato molto efficace

Gli infortuni così sono sempre i peggiori

[pap3rino]

http://www.bodyweb.com/threads/359639-PES-ALPHAMINE-mia-valutazione

qui per l'alphamine

[EUGE88]

Se è la tua prima esperienza con un termogenico, ti consiglio di orientarti su questo stack:

http://www.bodyweb.com/threads/202771-Protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-ALC-Caffeina-Tirosina

Così risparmi, ti puoi permettere di dosare gli ingredienti a seconda della tua tolleranza, e non sprechi soldi (come feci io, ad esempio ) per sostanze delle quali non puoi apprezzare i "dettagli". Su di me è stato molto efficace

Gli infortuni così sono sempre i peggiori

Bella li, allora direi che posso tranquillamente provare quel protocollo per la prima volta, almeno giustamente evito di spendere i soldi per cose che non apprezzerei sicuramente a pieno, magari per qualcosa di più spesso aspetto la prossima fase di definizione e vedo con questa come vado

---------- Post added at 20:35:04 ---------- Previous post was at 20:31:16 ----------

Bella li, allora direi che posso tranquillamente provare quel protocollo per la prima volta, almeno giustamente evito di spendere i soldi per cose che non apprezzerei sicuramente a pieno, magari per qualcosa di più spesso aspetto la prossima fase di definizione e vedo con questa come vado

Uhm domanda: la tirosina consigli? in forma pura la trovo? Su MN ho cercato ma non l'ho trovata!

[Side]

http://www.musclenutrition.com/march...-tirosine.html eccola!

[EUGE88]

http://www.musclenutrition.com/march...-tirosine.html eccola!

YEAH

---------- Post added 04-07-2013 at 19:11:50 ---------- Previous post was 03-07-2013 at 21:30:43 ----------

Nel protocollo http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina nei giorni dove non faccio ne cardio ne workout tolgo semplicemente le assunzioni associate e assumo solo colazione pranzo e cena?

Le varie assunzioni le faccio prima di mangiare oppure a stomaco pieno?

[pap3rino]

YEAH

---------- Post added 04-07-2013 at 19:11:50 ---------- Previous post was 03-07-2013 at 21:30:43 ----------

Nel protocollo http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina nei giorni dove non faccio ne cardio ne workout tolgo semplicemente le assunzioni associate e assumo solo colazione pranzo e cena?

Le varie assunzioni le faccio prima di mangiare oppure a stomaco pieno?

direi vuoto

[EUGE88]

direi vuoto

Per cui una mezz'ora prima dei pasti.

Per quando riguarda l'altra domanda invece che dici?

[pap3rino]

Per cui una mezz'ora prima dei pasti.

Per quando riguarda l'altra domanda invece che dici?

semplicemente togli l'assunzione pre w-o e tieni il resto