Una spinta in piu!!

[Manu\m/]

Salve a tutti...
Ho iniziato a fare un programma di definizione, e a causa del regime alimentare ridotto c' è un abbassamento delle prestazioni. Cosa fate voi per "riparare al danno"? Esistono integratori o alimenti che possono tornare utili (Caffeina taurina ecc...)?, e in che modo assumerli??
Grazie a tutti!

Poi un altra cosa: dei termogenici o bruciagrasso che ne pensate?

[-Jack-]

Se cerchi un pre wo home made o già fatto che sia, se fai un search trovi il mondo su quali siano i migliori prodotti, le grammature ecc ecc.

[elan]

ammesso che la dieta ipocalorica sia strutturata correttamente e che la massa magra da preservare ci sia,la creatina è,imho,il miglior integratore da usare in def