Ragazzi ho bisogno del vostro aiuto, ormai sono 8 mesi che mi alleno in palestra per migliorare la mia forza, e a breve avrò uno sparring importante di submission, dove vorrei arrivare bello carico e con molta forza esplosiva a disposizione! Io mi alleno 4 volte a settimana e seguo una dieta per la massa ormai da 6 mesi, e premetto che non ho mai assunto degli integratori, allora volevo chiedervi se assumessi una piccola dose di creatina otterei dei risultati immediati? Per avere dei risultati con l'integrazione della creatina bisogna ciclizzarla, oppure ci sono dei miglioramenti fin dalla prima assunzione? E per quanto riguarda i multivitaminici come il supradyn/multicentrum poco prima dello sparring, cosa ne pensate? La mia preoccupazione è di arrivare senza forza dato che una settimana prima dovrò interrompere di colpo gli allenamenti e la dieta per la massa. Ho usato la funzione cerca ma in questo caso ho bisogno di qualche consiglio personale, riguardante il mio caso Grazie in anticipo!
Integrazione prima di uno sparring importante!
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la creatina va a cicli, se provi a fare cerca trovi il ciclo di princeriky sulla monoidrata, e quella di brosgym sulla hcl. dai una letta e decidi.
dei multivitaminici possono aiutarti nel recupero ma non nella forza, la crea non credo cmq che faccia nel tuo caso, credo tu stia cercando un pre work out.
attendi pareri di più esperti !Originariamente Scritto da maracujabeachche tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?
Originariamente Scritto da maracujabeachal prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.Originariamente Scritto da SeanDove abiti?Originariamente Scritto da Sean"trottolino amoroso e dudu dadada"
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Originariamente Scritto da pap3rino Visualizza Messaggiola creatina va a cicli, se provi a fare cerca trovi il ciclo di princeriky sulla monoidrata, e quella di brosgym sulla hcl. dai una letta e decidi.
dei multivitaminici possono aiutarti nel recupero ma non nella forza, la crea non credo cmq che faccia nel tuo caso, credo tu stia cercando un pre work out.
attendi pareri di più esperti !
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Ottima la creatina.
In aggiunta puoi provare un buon pre wo (sappi che sono del tutto soggettivi), ergo fai un search trovi i prodotti più quotati e trai le tue conclusioni.
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Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza MessaggioOttima la creatina.
In aggiunta puoi provare un buon pre wo (sappi che sono del tutto soggettivi), ergo fai un search trovi i prodotti più quotati e trai le tue conclusioni.
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No.
La creatina fa effetto nel lungo tempo, facendo cicli con le giuste grammature, una baretta alla creatina presa pre wo e comprata all esselunga non serve a niente.
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Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza MessaggioNo.
La creatina fa effetto nel lungo tempo, facendo cicli con le giuste grammature, una baretta alla creatina presa pre wo e comprata all esselunga non serve a niente.
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Prendi della semplice monoidrata, dai un'occhiata alla sezione guide manuali e scegli la posologia che più ti fa comodo e, se seguirai tutto nel modo corretto gli effetti non tarderanno ad arrivare.
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Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza MessaggioPrendi della semplice monoidrata, dai un'occhiata alla sezione guide manuali e scegli la posologia che più ti fa comodo e, se seguirai tutto nel modo corretto gli effetti non tarderanno ad arrivare.
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In guide manuali ci sono 2 tipologia per l'assunzione di creatina monoidrato una di mr oat l'altra di princeriky; segui quella che ritieni migliore.
Io consiglio quella di prince, classica ed efficace.
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Cosa ne pensate per quanto riguarda questa marca? Mi consigliate di comprarla?
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Originariamente Scritto da francescotraining Visualizza MessaggioCosa ne pensate per quanto riguarda questa marca? Mi consigliate di comprarla?
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