Me l'hanno consigliata in molti,e ho deciso di prenderla...volevo sapere però delle cose;quanto tempo prima dell'allenamento la devo prendere?ho letto in giro sul web tantissimi pareri diversi e sono rimasto così 
,c'è chi dice 10 minuti,chi mezz'ora,chi un'ora e chi 4 ore addirittura.Non so effettivamente quanto tempo prima dell'allenamento prenderla;poi,basta prendere 2 capsule 3 volte a settimana?(prima degli allenamenti) per vedere gli effetti?(naturalmente il tutto accompagnato da una dieta di 1600 kcal e un buon esercizio fisico)
Grazie mille a tutti per le risposte
,c'è chi dice 10 minuti,chi mezz'ora,chi un'ora e chi 4 ore addirittura.Non so effettivamente quanto tempo prima dell'allenamento prenderla;poi,basta prendere 2 capsule 3 volte a settimana?(prima degli allenamenti) per vedere gli effetti?(naturalmente il tutto accompagnato da una dieta di 1600 kcal e un buon esercizio fisico)Grazie mille a tutti per le risposte
Commenta