integrazione solo giorni ON

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    • Jan 2013
    • 186

    integrazione solo giorni ON

    ciao a tutti, sono in attesa di comprare degli integratori per i giorni in cui mi alleno e per i giorni in cui pratico surf.
    Stavo pensando di prendere per il post allenamento/surf degli aminoacidi ramificati cosa ne dite?
    Quando pratico pesi faccio circa 50min di allenamento mentre con il surf faccio da minimo un'ora a circa 4-5 ore con una pausa ogni 2-3 ore
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