Pre Wo Home Made

[-Jack-]

Ragazzi riuppo un attimo per chiedervi se i prodotti elencati possano andare bene per il mio pre-wo home-made avente gli stessi obiettivi del primo post

Agamantina della USP Labs
Taurina della 4+
Beta alanina della 4+
Creatina mono della Isatori

Ditemi voi se posso aggiungere qualcosa e come valutate le mie scelte.
Grazie in anticipo come sempre

P.s: dopo aver decretato la scelta dei prodotti passerò alla posologia.

[Bateman]

Ciao Jack, non vedo la citrullina

[-Jack-]

Mmmm hai ragione ma non è più per il pump?

[Bateman]

Scusa non mi ricordavo gli obbiettivi che avevi scritto
Citrullina:
Ornitina + ossido di carbonio + ammonio → citrullina + acido aspartico → acido arginosuccinico → arginina si, si allontana un po' da quello che cerchi ma non sottovaluterei comunque gli effetti sul sistema circolatorio, a parer mio ci sono delle connessioni tra questo e quello che vai cercando te

[-Jack-]

Ho preferito l'agamantine all'aakg perché anche se sono arrivato a 9g poco si muove a lungo andare.
Quindi pensavo di tenere questo prodotto per il pump il resto per forza e resistenza in particolare quindi mi sembrava che ciò che ho scelto potesse bastare.

Ditemi voi

[T-Bag1]

Ragazzi riuppo un attimo per chiedervi se i prodotti elencati possano andare bene per il mio pre-wo home-made avente gli stessi obiettivi del primo post

Agamantina della USP Labs
Taurina della 4+
Beta alanina della 4+
Creatina mono della Isatori

Ditemi voi se posso aggiungere qualcosa e come valutate le mie scelte.
Grazie in anticipo come sempre

P.s: dopo aver decretato la scelta dei prodotti passerò alla posologia.

Hai provato la Concret?

[-Jack-]

Si e ho deciso che d'ora in avanti andrò di pura e semplice mono, funziona e costa molto meno
Non che la Con-cret non abbia funzionato eh, però..-

[T-Bag1]

Si e ho deciso che d'ora in avanti andrò di pura e semplice mono, funziona e costa molto meno
Non che la Con-cret non abbia funzionato eh, però...-

E' solo un problema di costo o anche di qualità? Una tua opinione eh.....

[-Jack-]

Entrambi: discorso costo a parte la creatina monoidrata è sostenuta da tantissimi studi, nonostante sia un integratore che è da parecchio tempo sul campo non si smentisce mai, mentre per le nuove forme la faccenda è diversa.
Ecco il motivo della mia scelta.


---------- Post added at 19:24:11 ---------- Previous post was at 18:54:50 ----------

Uso questo post per aggiornare la posologia:
ON
Pre colazione (20' prima): 3g di crea con 2g di bicarbonato in 400ml di acqua
Colazione: 3 caps di Orange Triad, 30g di Whey
Pre-wo (2 ore dopo la colazione): 1g di Agmantine,3g di Beta Alanina, 3g di Taurina, 3g di crea con 2g di bicarbonato, 2 scoop di Xtend il tutto pensavo 30' prima con 700ml di acqua, può andare?
Post-wo(subito): 65g di vitargo con 600ml di acqua, dopo 10' 3g di crea con 2g di bicarbonato+2 scoop di Xtend con 600ml di acqua, dopo 10' 44g di whey
Spuntino: 30g di whey
Cena: 3 caps di Orange Triad, 4 caps di Omega 3
Pre nanna: 4 caps di omega 3

OFF
Pre colazione (20' prima): 3g di crea con 2g di bicarbonato in 400ml di acqua
Colazione: 3 caps di Orange Triad, 30g di Whey
Pre spuntino (20' prima): 3g di crea con 2g di bicarbonato in 400ml di acqua
Spuntino: 30g di whey
Cena: 3 caps di Orange Triad, 4 caps di Omega 3
Pre nanna: 4 caps di omega 3

Obv le whey rientrano nella dieta ma le ho messe per abitudine

Ditemi voi e grazie in anticipo come sempre

[elan]

bravo jack,buona integrazione

se il sapore nn è abominevole farei xtend+vitargo postwo

toglierei il tampone pre e post per la crea

se nn l hai mai presa partirei con 0,5gr di agmatina e salirei con ba e taurina(con moderazione fino a tolleranza)

nei giorni off puoi fare anche 2+2 o solo 3 caps di orange triad se fai + di 3 wo setimanali

[-Jack-]

Grazie mille Elanma!

Allora niente tampone pre e post, proveró Xtend e Vitargo insieme (l'avevo impostata in questo modo perché sapevo che il vitargo da solo era il top ), mentre per l'agmantine partirò con 0,5 e con la beta 2g mentre la taurina salirò a 4, è da tempo che sono sui 3g e la tollero ottimamente
Ok per l'orange.
Infine ne approffitto per farti un ultima domanda:
riteni utile associare alla crea oltre al l'assunzione pre wo della taurina post wo pre cola e nei gg off, obv sempre con la crea?
Dimmi te
E, grazie mille ancora Elanma!

[elan]

riteni utile associare alla crea oltre al l'assunzione pre wo della taurina post wo pre cola e nei gg off, obv sempre con la crea?

nn ho capito niente

io metterei sempre insieme taurina+creatina tranne prewo(dove c è la ba che usa lo stesso carrier che predilige la ba).il discorso è valido per dosaggi medio-alti,ma dato che è un home made ritengo sia oppurtuno saperlo

io usavo fino a 6-8gr di ba prewo(aumento tolleranza graduale obv)e 6 gr di taurina sempre,quindi evitavo la combo prewo...magari fai crea+taurina precola e postwo

so che segui i consigli tecnici(timing insulina per la crea) ma io sinceramente postwo farei vitago+xtend+crea+taurina e dopo 30' le pro

[-Jack-]

Anche se non hai capito hai risposto ugualmente alla mia risposta
Quindi se ho capito bene la taurina (4g) l'abbino sempre alla crea eccetto pre wo perchè c'è già la beta ala giusto?
Ok per il post wo, meno pippe più praticità e via

Grazie davvero elanma ancora, hai rep

[elan]

se le grammature sn basse nn ci sn problemi,puoi anche fare ba+taurina.se terrai questo stack per molto inevitabilmente i gr saliranno e magari allora separi le 2 sostanze

il postwo è imho ....tecnicamente è piu corretto il timing sull insulina,ma il peso specifico della cosa,anche nel lunghissimo periodo,sposta talmente poco che nn ne vale la pena IMHO

[-Jack-]

Allora metterò anche 4g di taurina nel pre wo (oltre che nelle varie assunzioni con la crea) dato che parto con 3g di beta, poi vedrò.

Ultima cosa la crea pensavo di fare 6 week on e 4 off con le altre sostanze nel pre che faccio le stacco insieme alla crea?