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la pre-colazione è solo una moda inutile a mio avviso (soprattutto per noi sfgt comuni) che fa solo "figo" e molto "pro" (sempre che effettivamente qualcuno di essi la facciano)...non serve a nulla e non l'ho consigliata. Fai una colazione normale e alzati 20 minuti piu' tardi...RELAX. Pero' mi rendo conto che per un giovine virgulto...dire e prendere uno shake tra le coperte...possa fare "figo"
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
1.80x62 kg penso che hai ben poco da danneggiare.
Mangia a sensazione, poi ci ripensi a settembre
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
1.80x62 kg penso che hai ben poco da danneggiare.
Mangia a sensazione, poi ci ripensi a settembre
concordo pienamente! l'unico consiglio che mi è venuto in mente di dargli, per aumentare le calorie (sempre ammesso che non riesca a mangiare più di quanto stia già mangiando), è stato un gainer!
Ma è chiaro dai dati che il consiglio migliore è il solito "mangia e spingi"!
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