Proteine che vadano bene sia come post wo che pre-nanna ?

[Jacopo92]

Beh condivido quanto sostiene Manx (il fatto di 0 fat e 0 fibre post wo è un estremismo, poi certo bisogna valutare come sempre gli obbiettivi), l'unica cosa che non farei io è di assumere caseine/blend post wo se dopo 1h/1h e 30' ho un pasto solido. Un parere soggettivo, perchè comunque mi lasciano un senso di pienezza a lungo, per il resto risulta certamente un ottima fonte di proteine.
Ti consiglio oltre le varie Myofusion ecc, anche le Combat della MP, ottime