Proteine che vadano bene sia come post wo che pre-nanna ?

[poppins89]

Salve a tutti avrei una domanda da fare,
avendo gia utilizziato sia whey che caseine e non avendo notato particolari migliorie che mi possano far preferire l'uno o l'altro tipo, vorrei sapere se ci siano buone proteine a rilascio "medio" che possano andar bene sia nel post wo che prima di andare a letto e anche la mattina, poiche non amo troppi barattoloni in giro per caso e non ho particolari pretese... nel caso in cui sappiate qualcosa in merito vi sarei grato se mi esponeste le marche che secondo voi sono le migliori per qualità/prezzo... grazie mille !
p.s avevo intravisto le syntha 6... ma esiste qualcosa di meglio ?

[elan]

le caseine le puoi usare sempre.sn le mie preferite,anche postwo

oppure provi un blend(una "miscela" di pro)

[Manx]

le caseine le puoi usare sempre.sn le mie preferite,anche postwo

oppure provi un blend(una "miscela" di pro)

quoto tutto.

[poppins89]

grazie della risposta, sapreste indicarmi qualche marca in particolare tra le migliori per il mio scopo ?

[SiMooNe]

Le caseine della ON vanno benissimo. Oppure buttati sulle Lean Dessert della BSN, gusto strepitoso (quasiasi), ma prezzo altino, in proporzione alla quantità. Su MN trovi tutto:

http://www.musclenutrition.com/marche/bsn/lean-dessert-bsn.html

http://www.musclenutrition.com/marche/optimum-nutrition/casein-1800.html

[LARRY SCOTT]

Caseine o totali del latte.

[poppins89]

della BSN che differenze ci sono tra le dessert e le syntha 6 ?

[blindevil7]

praricamente nulla... cambia di un paio di gr il rapporto carbo/pro ( qualche pro in più ), ma alla fine dei conti nulla di rilevante

[poppins89]

ok grazie mille.... un ultima domanda ho notato che ci sono anche le syntha 6 isolate .... che dici sono meglio delle altre due ?

[SiMooNe]

praricamente nulla... cambia di un paio di gr il rapporto carbo/pro ( qualche pro in più ), ma alla fine dei conti nulla di rilevante

Non solo: come valori nutrizionali totali, le lean sono migliori (come da etichetta), per non parlare del gusto (migliori rispetto alle syntha)...il prezzo/quantità, non le aiuta...

[blindevil7]

ma siamo a robe ( se ricordo bene ) tipo 420 kcal le lean/ 450 le syntha... 50 gr di pro le syntha, 60 gr di pro le lean......... alla fine non è un cambio così radicale da giustificare la differenza di prezzo imho

[SiMooNe]

Ovviamente è il prezzo che fa la differenza. Per i nostri livelli, va tutto bene (mica solo iso sensation post wo si possono utilizzare ), ma le lean sono migliori delle syntha, sono solo per le pro, per i cho, fat, ecc, ma anche, tanto per citartene una, dal sodio...

[blindevil7]

pienamente d'accordo simo, però se scelgo le syntha o le lean come proteine sinceramente non vado a controllare il quantitativo di sodio ne' per motivi classici di sodio fobio per la ritenzione ne' per considerare il metodo di isolamento della componente proteica dalla materia prima... se scelgo queste due proteine è perchè mi voglio prendere qualcosa di buono e amen

[SiMooNe]

pienamente d'accordo simo, però se scelgo le syntha o le lean come proteine sinceramente non vado a controllare il quantitativo di sodio ne' per motivi classici di sodio fobio per la ritenzione ne' per considerare il metodo di isolamento della componente proteica dalla materia prima... se scelgo queste due proteine è perchè mi voglio prendere qualcosa di buono e amen

Allora scegli le lean, che sono più buone delle syntha ...vincono su tutto, per me, purtroppo sono quasi una droga...

[Zyzz89ct]

quoto tutto.

scusando la mia ignoranza..Ma a quanto ho capito è possibile anche fare una miscela tra proteine . Cioe' nel post wo posso miscelare le casein con le Whey ed aggiungere nello shaker anche i carbo in polvere? ( ovviamente sempre in base al proprio allenamento, alimentazione e peso)