Creatina equilibra

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#1

Creatina equilibra

24-06-2013, 19:16:55

Salve a tutti, mi chiamo Carlo Alberto e ho 18 anni, e sono 1.78 per 69kg
oggi al supermercato ho preso la creatina dell'equilibra, funziona? Sapete consigliarmi prodotti buoni che si possono acquistare al supermercato?
comunque sulle indicazioni dicono di prendere 3 grammi per un mese e poi smettere; dopo quanto devo riprendere ?
grazie a tutti per le risposte
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Mork

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#2

24-06-2013, 19:20:06

leggi qui intanto

Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**] - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/186402-Come-assumere-creatina-monoidrato-**No-piani-personali-inside**

Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: 6 settimane Durata dello stop prima di riprenderne l'assunzione: 4 settimane Giorni di allenamento: 3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente (es. brioschi) 3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr di

per gli acquisti compra in uno store che vende integratori, o se vuoi puoi comprare nel sito del forum.

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Originariamente Scritto da marcokrt 1984

Se mi interessa, so anche fingermi al vostro livello...

Originariamente Scritto da anto96ss

Mh, comunque vorrei sentire prima i pareri degli altri che erano intervenuti prima, Ramos, Body80 e gli altri
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