Pool o B.C.A.A.?!!??!
Ciao a tutti!
Avrei una domanda da farvi:
Subito dopo l'allenamento, mi è stato detto dal preparatore di prendere 9g di aminoacidi (peso 80Kg).
Avendo oggi finito i bcaa, ho mandato un amico in farmacia a prendermeli.....
.... è arrivato con "Amino 2000" della Ultimate Nutrition, dicendo che il farmacista ha detto che sono meglio dei normali bcaa (aveva anche quelli, quindi ho scartato il discorso "te li ha dati perchè non aveva gli altri"), che è meglio il pool di aminoacidi anzichè i soliti 3.....bla bla bla.....
Sono pastiglioni da 2,5g e consiglia (l'etichetta) l'assunzionie di 9caps al dì, da assumere durante i pasti principali!!!
Solitamente io facevo così:
Subito dopo l'allenamento 8g di bcaa, 15g di fruttosio e Vita B6
Dopo mezz'ora 100g di riso e 30g di proteine.
Dopo 2 ore Cena!
Mi chiedo:
Posso sostituire i bcaa con questi nuovi pastiglioni!? se si, quanti ne prendo?! Se no, li butto?!.........ops....li ho aperti e assaggiati......quindi non posso ridarli indietro!!!
Altrimenti.........quando e quanti!?
Ciao, e grazie!!!
LucaF
Avrei una domanda da farvi:
Subito dopo l'allenamento, mi è stato detto dal preparatore di prendere 9g di aminoacidi (peso 80Kg).
Avendo oggi finito i bcaa, ho mandato un amico in farmacia a prendermeli.....
.... è arrivato con "Amino 2000" della Ultimate Nutrition, dicendo che il farmacista ha detto che sono meglio dei normali bcaa (aveva anche quelli, quindi ho scartato il discorso "te li ha dati perchè non aveva gli altri"), che è meglio il pool di aminoacidi anzichè i soliti 3.....bla bla bla.....Sono pastiglioni da 2,5g e consiglia (l'etichetta) l'assunzionie di 9caps al dì, da assumere durante i pasti principali!!!
Solitamente io facevo così:
Subito dopo l'allenamento 8g di bcaa, 15g di fruttosio e Vita B6
Dopo mezz'ora 100g di riso e 30g di proteine.
Dopo 2 ore Cena!
Mi chiedo:
Posso sostituire i bcaa con questi nuovi pastiglioni!? se si, quanti ne prendo?! Se no, li butto?!.........ops....li ho aperti e assaggiati......quindi non posso ridarli indietro!!!
Altrimenti.........quando e quanti!?
Ciao, e grazie!!!
LucaF
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