HMB : Cosa ne pensate?/ I PRE e POST wo...sono utili?

[Horus22]

Qualcuno di voi a provato l'hmb (beta-idrossi beta-metilbutirrato) ? Cosa ne pensate? E quali marche secondo voi sono migliori?

[-Jack-]

Secondo me meglio la leucina pura.

[Mork]

Per alcuni è na "sola" ma per me e qualcun'altro del forum è efficace.
personalmente da piu pienezza muscolare della creatina.

[Horus22]

Si ho letto alcuni commenti a riguardo. un tizio mi ha detto che ha avuto risultati dopo il primo ciclo di tre settimane, ma poi non ha più avuto miglioramenti. Alcuni ne parlano bene,altri male. Son tentato di provarlo,ma costa parecchio
Jack,per la leucina in che quantità parli?

---------- Post added at 17:48:42 ---------- Previous post was at 17:45:04 ----------

HO letto anche che dovrebbe dare risultati migliori se associato proprio ad integratori che hanno simili caratteristiche, come glutammina arginina e BCAA

[-Jack-]

Dovrebbe attivare la sintesi proteica di per se, perciò da sola magari ai pasti, 3-5g, non a cavallo del wo dove la sintesi suddetta è inibita....al massimo post....

[Horus22]

Dovrebbe attivare la sintesi proteica di per se, perciò da sola magari ai pasti, 3-5g, non a cavallo del wo dove la sintesi suddetta è inibita....al massimo post....

Si esattamente come penso io

[elan]

tra gli avanzati è tra quelli che preferisco

[feiwong]

Secondo me meglio la leucina pura.

Dovrebbe attivare la sintesi proteica di per se, perciò da sola magari ai pasti, 3-5g, non a cavallo del wo dove la sintesi suddetta è inibita....al massimo post....

Concordo in pieno 10-15gr on e off ai pasti 3+3+4 o 5+5+5, lontano dal wo, al massimo al pasto post post wo.

[elan]

sn sufficienti "solo" 3g di hmb die,e gli studi sn incoraggianti:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18173841

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327797

ottima obv la leucina,ma tra gli avanzati(che in genere preferisco,non per partito preso,ma per evoluzione)è tra i miei preferiti

[Horus22]

si ho letto anche io che bastano 3g soltanto. credo proprio che uno prova la farò

[-Jack-]

Magari poi lascia un feedback

[Horus22]

Magari poi lascia un feedback

Ci puoi contare

[-Jack-]

Nella sezione apposita però non qui

[Horus22]

si si l'avevo intuito. non sono pratico di forum,ma l'avevo intuito ahaha

[mr oat]

tra leucina ed hmb, preferisco l'hica....