Arginina Dosi e quando?

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    Arginina Dosi e quando?

    Raga io non ho ancora capito qual'è la dose dell'arginina in definizione... ho già usato la ricerca ma ci sono vari dosaggi e non ho capito...

    quanti grammi al giorno? quando? divisi come? GIorni off e giorni on?
  • LARRY SCOTT
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    #2
    Non esite una dose ''da massa'' o da ''definzione'' ma delle dosi standard...la dose effocace si aggira nel range 3-9 grammi.
    Di più o di meno sarebbe inutile.

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    • SemperFidelis
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      #3
      Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
      Non esite una dose ''da massa'' o da ''definzione'' ma delle dosi standard...la dose effocace si aggira nel range 3-9 grammi.
      Di più o di meno sarebbe inutile.

      Ok... divisi come?

      Io pensavo a 3 grammi pre colazione - 3 grammi pre spuntino e 3 grammi prima di andare a letto

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      • LARRY SCOTT
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        #4
        Io quando la usavo la prendevo tutta pre-wo...comunque anche una dose pre colazione potrebbe andare.

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          #5
          Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
          Io quando la usavo la prendevo tutta pre-wo...comunque anche una dose pre colazione potrebbe andare.
          quindi posso fare così?

          3gr pre colazione - 3 gr pre spuntino e 3 gr pre nanna

          Giorni off:

          3gr pre colazione - 3 gr pre spuntino?

          Oppure consigliami tu xD

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          • -Jack-
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            #6
            Dipende, in che forma è?
            jack.bodyweb@yahoo.it

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            • SemperFidelis
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              #7
              Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
              Dipende, in che forma è?
              capsule... marca 4plus arg+

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              • -Jack-
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                #8
                Io la userei tutta pre wo almeno 8/9g.
                jack.bodyweb@yahoo.it

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                  #9
                  Vorrei dividerla possibilmente... mi consigli come farlo? sia giorni off che on

                  ---------- Post added at 14:26:52 ---------- Previous post was at 14:22:59 ----------

                  Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                  Io la userei tutta pre wo almeno 8/9g.
                  Vorrei dividerla possibilmente... mi consigli come farlo? sia giorni off che on

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                  • -Jack-
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                    #10
                    Fai 3g pre cola 6 pre wo on
                    3 pre cola 3 pre spuntino pomeridiano 3 pre nanna off
                    jack.bodyweb@yahoo.it

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                    • SemperFidelis
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                      #11
                      Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                      Fai 3g pre cola 6 pre wo on
                      3 pre cola 3 pre spuntino pomeridiano 3 pre nanna off
                      Grazie

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                      • old_fash
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                        • May 2009
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                        #12
                        Ha senso prenderla prima dormire e nei giorni off
                        IRON_GIO

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                        • cicciobenzina
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                          • Aug 2011
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                          #13
                          l'integrazione di arginina nei giorni on e off può dare effetto pump anche lontano dal wo?
                          Credici, sempre e comunque

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                          • luca_skizzato91!
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                            • Alessandria
                            • Send PM

                            #14
                            Mha secondo me no, poi è soggettivo. Comunque io come dose farei 6/7 gr tutta pre-wo, poi ovviamente la dose varia, devi vedere quanta ne hai bisogno per "sentirla" ma comunque non superare la dose che hanno detto su.
                            ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT

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                            • elan
                              .:Zugzwang user:.
                              • Jun 2012
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                              • Napoli (يوفنتوس القرف)
                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da old_fash Visualizza Messaggio
                              Ha senso prenderla prima dormire e nei giorni off
                              no....l arginina è fondamentalmente un integratore inutile.i presunti effetti sul testo pre nanna sn infondati.puo lavorare sinergicamente con altri prodotti,ma ormai,imho,è un integratore superato e ben sostituito dall agmatina

                              per l efficacia(presunta)parlo delle forme avanzate,la levogiro IMHO,è completamente inutile:


                              NO(2) Platinum increased plasma L-arginine levels; however, the effects observed in hemodynamics, brachial-artery blood flow, and NOx can only be attributed to the resistance exercise.

                              Originariamente Scritto da GoodBoy!
                              se ci danno higuain vidal parte a razzo.



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