Ciao a tutti 
Ho 44 anni, sono alto 188 cm e peso 78Kg. La massa grassa è intorno al 9,5% - Mi alleno da 6 anni.
Da inizio giugno mi sono messo in leggera IPOCALORICA, circa 1900/2000 KCal prevalentemente IPER PROTEICA
Mi alleno tutti i giorni, 2 sessioni, una di circa 45' in sala pesi all'ora di pranzo e una verso le 18.30 di attività cardio leggera (corsa per 45/50 ' al 65/70%).
Volevo migliorare in particolare la definizione addominale (oltre che generale) e stavo pensando di inserire l'Animal CUTS.
2 Domande:
1) Qual' è la metodologia migliore di assunzione
2) Siccome nel negozio dove mi servo l'hanno finito e non sanno dirmi quando arriverà, mi sono messo a cercarlo su internet e ho trovato anche la versione USA. Cosa cambia ?? E' meglio ??.
Grazie di tutto.
PS accetto volentieri qualunque tipo di consiglio su come posso migliorare allenamento/integrazione/dieta per raggiungere il risultato.
Ho 44 anni, sono alto 188 cm e peso 78Kg. La massa grassa è intorno al 9,5% - Mi alleno da 6 anni.
Da inizio giugno mi sono messo in leggera IPOCALORICA, circa 1900/2000 KCal prevalentemente IPER PROTEICA
Mi alleno tutti i giorni, 2 sessioni, una di circa 45' in sala pesi all'ora di pranzo e una verso le 18.30 di attività cardio leggera (corsa per 45/50 ' al 65/70%).
Volevo migliorare in particolare la definizione addominale (oltre che generale) e stavo pensando di inserire l'Animal CUTS.
2 Domande:
1) Qual' è la metodologia migliore di assunzione
2) Siccome nel negozio dove mi servo l'hanno finito e non sanno dirmi quando arriverà, mi sono messo a cercarlo su internet e ho trovato anche la versione USA. Cosa cambia ?? E' meglio ??.
Grazie di tutto.
PS accetto volentieri qualunque tipo di consiglio su come posso migliorare allenamento/integrazione/dieta per raggiungere il risultato.
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