Prima volta creatina

[Pascolinho]

Ciao ragazzi, ero intenzionato a comprare la Crystal Creatina 400g GENSAN , mi sembra abbastanza economica ma essendo la prima volta non so proprio come fare a vedere se è affidabile o no, c'è qualcuno che l'ha comprata o comunque sa dirmi se è un prodotto buono ?!
Inoltre ne vale la pena iniziare il ciclo ora sapendo che ad agosto devo partire?

[Alessandro33]

prodotto discreto....cmq puoi iniziare tranquillamente un ciclo fino ad agosto

[-Jack-]

Quoto Ale, c'è di meglio.

[Pascolinho]

oki grz!

[Pascolinho]

ragazzi non ho capito se con questo metodo è necessario del bicarbonato o comunque zuccheri o basta scioglierla nell'acqua?

[Riky290]

se la prendi a stomaco vuoto allora il bicarbonato serve.. attenzione a non fare confusione, bicarbonato e zuccheri non servono per lo stesso motivo.. Il bicarbonato è un tampone mentre gli zuccheri servono a veicolarla

[Pascolinho]

ma quindi bisogna prendere per forza sia bicarbonata sia zuccheri se preso a stomaco vuoto?

[Riky290]

secondo il mio punto di vista si, sarebbe meglio perché così da un lato la tamponi e dall'altro la veicoli in modo che sia assorbita meglio

[Pascolinho]

riassumendo: mi prendo creatina + brioschi ( qnt? ) + zucchero (qnt) + 100ml d'acqua ogni gr di crea

[Riky290]

allora se fai creatina + brioschi (15g brioschi), se fai invece creatina + bicarbonato di sodio (1g bicarbonato, anche meno) e per quanto riguarda gli zuccheri andrei su qualcosa di meglio rispetto al semplice zucchero.. tipo destrosio (60-65g)

[Pascolinho]

quindi acqua e zucchero normale meglio di no? cosa cambia dal normale zucchero al destrosio?

[Riky290]

no beh c'è chi lo fa.. nel senso ci può stare ma imho se puoi permetterti di comprare il destrosio allora meglio

[oijjio]

ti cosiglio di orientarti su creatina creapure che le trovi pure a basso prezzo ma sono di qualità ottima

[Pascolinho]

non ho capito quanto dura il periodo di scarico visto che non viene scritto!

[-Jack-]

Segui il protocollo do Oat in guide manuali è ottimo, fai 8 on e 4 off.
In questo modo ti eviti anche tamponi tipo brioschi, basenpulver, bicarbonato.