creatina + termogenico

[tayal22a]

Ragazzi ieri in palestra ho preso un termogenico della anderson e mi hanno detto di prenderlo due volte al giorno,una pasticca prima di colazione e l altra prima di pranzo.
La domanda è:visto che gia la mattina mezz ora prima prendo due caps di kre alkalyn efx,non c'è alcun problema se aggiungo questo prodotto?
Inoltre questo "bruciagrassi" devo prenderlo mezz ora prima dei pasti o subito prima?


Ps:comunque il mio obiettivo e togliere gli ultimi grassi che mi rimangono che mi appannano un po l addome,visto che faccio inoltre una dieta rigida dite che mi potrebbe aiutare un prodotto del genere?

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I termogenici aiutano solo a % di grasso basse (<=13) altrimenti sono soldi sprecati. Poi bisogna vedere che termogenico.. Comunque se hai una BF veramente bassa e vuoi definirti per bene eviterei la creatina, in ogni forma.

[tayal22a]

si ma per i tempi di assunzione?

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Posta almeno gli ingredienti di questo termogenico e poi vediamo..

[tayal22a]

Sarebbe questo

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Ok! Allora io farei così:
Giorni WO: 1 compressa appena alzato a stomaco vuoto (mangi dopo 30min/1ora) ed una preWO.
Giorni riposo: 1 compressa sempre appena alzato ed una un'oretta prima di un pasto principale (es. pranzo).

Andrei avanti così per una sett. poi aumenterei la dose di una pasticca che la aggiungerei sempre appena alzato.
Dopo 10/15 giorni aggiungerei ancora un'altra pasticca (o 2 a seconda della tua resistenza agli alcaloidi) nel preWo o prima di un pasto principale. Poi stop per almeno 2 sett. dove non tocchi neppure un caffè. Finito il primo giro, ricominci da capo.

Seguendo questi dosaggi non dovresti avere feedback negativi, comunque cerca di evitare di assumerlo nel tardo pomeriggio o la sera per evitare problemi di sonno.

Tieni conto anche che i termo sono abbastanza soggettivi, se noti che il dosaggio è troppo basso e non lo senti aumenta un po' la dose (mederatamente giorno per giorno!). Se noti che riposi male o hai palpitazioni ecc. ovviamente sospendi.

[tayal22a]

per fortuna che io non bevo caffe allora.Comunque grazie proverò in questo modo