aumento massa magra

***-Jack-*** · 18-06-2013, 09:07:53

La massa si aumenta con dieta-allenamento-riposto.
Gli integratori sono un più, se non sta ottenendo i risultati sperati forse un dei 3 parametri sopra citati non è curato abbastanza.
Cosa detta e ridetta mille volte.

**jonatha** · 18-06-2013, 11:42:40

quello che volevo ottenere lo ottenuto, sono 2 anni che faccio palestra e inizialmente pesavo 80kg in 2 anni sono arrivato a 92kg ma
volevo aumentare ancora di piu il volume, sto praticando powerliftigh da piu ho meno un anno
, volevo sapere se ci fosse qualche integratore che potrebbe aiutarmi nel aumentare il volume della massa muscolare

**mr oat** · 18-06-2013, 15:28:26

con il powerlifting pretendi di aumentare di massa, quando quello non è il suo scopo primario?

**panatta sport** · 18-06-2013, 16:15:07

sono d'accordo con mr oat praticando powerlifting non vedrai mai le corve da te sperate,anzi stai andando nella diurezione sbagliata se vuoi le forme buttati nel mondo del bodybuilding,è tutta un'altra cosa,allenamento diverso,dieta diversa e integrazione diversa,come massa grassa a che percentuale sei?

**jonatha** · 18-06-2013, 19:56:14

se devo essere sincero ho notato piu differenza di pompaggio con il powerliftigh
, cmq pesandomi in farmacia mi dava una percentuale di 36kg di massa muscolare su 92kg totali

**panatta sport** · 18-06-2013, 20:52:26

volevo sapere la percentuale tipo 20% 15% 12% se magari non la sai di preciso puoi postare la tua foto nella sezione adatta così ti diranno la percentuale

**Evil Popy** · 19-06-2013, 12:05:30

uno alto 1,75kg che pesa 92kg e dice che vuole aumentare ancora il volume mi lascia esterrefatto, forse meglio che calcoli la tua percentuale di massa grassa per aver un minimo di idea del tuo corpo altrimenti detta così pari in sovrappeso e neanche poco.