Ciao a tutti ragazzi, al momento sono in definizione, ho 23 anni e sono 1.78x72kg e mi sto tenendo sui 160-180gr di cho. Vorrei chiedervi solamente un cosetta per togliermi questo piccolo dubbio che ho ovvero ha senso prendere le pro postwo se l'intervallo tra la fine del mio wo e il mio pasto conseguente, nello specifico la cena, è di 10 min? Al momento post wo integro con vitargo + bcaa le pro le prendo dal mio bel petto di pollo
Piccola domanda?
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Tag: Nessuno
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R: Piccola domanda?
Io tra fine allenamento e post wo faccio passare più di un ora.. figurati 10 min..
Tranquillo fai direttamente cena ed evita le pro nell immediato post wo..
Oppure fai il post wo e sposti di parecchio la cena.. vedi te.. a seconda delle tue esigenze
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quoto i ragazzi. Argomento tra l'altro affrontato decine di volte....vai di cena/pranzo e via.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza MessaggioIo tra fine allenamento e post wo faccio passare più di un ora.. figurati 10 min..
Tranquillo fai direttamente cena ed evita le pro nell immediato post wo..
Oppure fai il post wo e sposti di parecchio la cena.. vedi te.. a seconda delle tue esigenze
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioquoto i ragazzi. Argomento tra l'altro affrontato decine di volte....vai di cena/pranzo e via.
Lo so perfettamente manx era un piccolo dubbio che mi era venuto e volevo essere sicuro sul mio caso specifico, detto ciò raga continuo come ho sempre fatto vitargo che mi danno dei bei cho facili facili e veloci da assimilare e come ho già detto petto di pollo a go go e sono apposto. Comunque adesso apro anche un topic in alimentazione cosi vediamo un pò se la ipo che sto facendo è corretta
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Originariamente Scritto da escucho Visualizza Messaggiodetto ciò raga continuo come ho sempre fatto vitargo che mi danno dei bei cho facili facili e veloci da assimilare e come ho già detto petto di pollo a go go e sono apposto. Comunque adesso apro anche un topic in alimentazione cosi vediamo un pò se la ipo che sto facendo è corretta
come va lo stack?
Originariamente Scritto da GoodBoy!se ci danno higuain vidal parte a razzo.
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Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggiovale la pena spendere tutti quei soldi per il vitargo a questo punto?
come va lo stack?
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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come va lo stack?[/QUOTE]
è passata una sola settimana elanma è ancora presto per sbilanciarmi però devo dire che allo specchio mi vedo un pò più asciutto e la un'altra nota positiva è che ho notato che la forza massimale è aumentata.
Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioquoto e straquoto...poi se mangi carne o pesce quello che è...non sarà piu' gustoso qualcosa di solido, tipo riso, pane o pasta?! Fatevi furbi...
credo che rispetto al pane di grano duro, che mangerei a cena, il vitargo sia una fonte di cho migliore. Stupida convinzione?
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rimango della mia...carne e vitargo...non se po' proprio sentire. Mangia...! Anche se fosse veramente "migliore" (e lo è, essendo un prodotto specifico studiato per uno sportivo - non per il BBer - pero') non ha proprio senso associarlo alla cena ed eliminare fonti di carbo tradizionali come riso, pasta, pane ecc...
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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