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Ciao a tutti ragazzi, al momento sono in definizione, ho 23 anni e sono 1.78x72kg e mi sto tenendo sui 160-180gr di cho. Vorrei chiedervi solamente un cosetta per togliermi questo piccolo dubbio che ho ovvero ha senso prendere le pro postwo se l'intervallo tra la fine del mio wo e il mio pasto conseguente, nello specifico la cena, è di 10 min? Al momento post wo integro con vitargo + bcaa le pro le prendo dal mio bel petto di pollo
Io tra fine allenamento e post wo faccio passare più di un ora.. figurati 10 min..
Tranquillo fai direttamente cena ed evita le pro nell immediato post wo..
Oppure fai il post wo e sposti di parecchio la cena.. vedi te.. a seconda delle tue esigenze
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io tra fine allenamento e post wo faccio passare più di un ora.. figurati 10 min..
Tranquillo fai direttamente cena ed evita le pro nell immediato post wo..
Oppure fai il post wo e sposti di parecchio la cena.. vedi te.. a seconda delle tue esigenze
Inviato con tapatalk 2
purtroppo non posso perchè mi alleno dalle 20.00 alle 21.30 oppure dalle 19.00 alle 20.30 quindi mi trovo perfettamente in linea con l'orario della cena
quoto i ragazzi. Argomento tra l'altro affrontato decine di volte....vai di cena/pranzo e via.
Lo so perfettamente manx era un piccolo dubbio che mi era venuto e volevo essere sicuro sul mio caso specifico, detto ciò raga continuo come ho sempre fatto vitargo che mi danno dei bei cho facili facili e veloci da assimilare e come ho già detto petto di pollo a go go e sono apposto. Comunque adesso apro anche un topic in alimentazione cosi vediamo un pò se la ipo che sto facendo è corretta
detto ciò raga continuo come ho sempre fatto vitargo che mi danno dei bei cho facili facili e veloci da assimilare e come ho già detto petto di pollo a go go e sono apposto. Comunque adesso apro anche un topic in alimentazione cosi vediamo un pò se la ipo che sto facendo è corretta
vale la pena spendere tutti quei soldi per il vitargo a questo punto?
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
è passata una sola settimana elanma è ancora presto per sbilanciarmi però devo dire che allo specchio mi vedo un pò più asciutto e la un'altra nota positiva è che ho notato che la forza massimale è aumentata.
rimango della mia...carne e vitargo...non se po' proprio sentire. Mangia...! Anche se fosse veramente "migliore" (e lo è, essendo un prodotto specifico studiato per uno sportivo - non per il BBer - pero') non ha proprio senso associarlo alla cena ed eliminare fonti di carbo tradizionali come riso, pasta, pane ecc...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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