Ragazzi ho un problema

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  • Antony323
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    • Roccamonfina
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    Ragazzi ho un problema

    Salve a tutti , ho 18 anni sono alto 1.75 e peso 74 kili sono entrato nella fascia normale cioe BMI 25% ora la mia domanda è se incomincio ad assumere le protein in polvere incomincio la palestra il grasso superfluo ke é rimasto si toglie lo stesso mettendo massa muscolare o no? nonostante farò palestra continuerò anche a correre ...
    Vivi e lascia vivere

    Volere è potere
  • paoLo!
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    #2
    R: Ragazzi ho un problema

    Per togliere il grasso superfluo c è bisogno di una dieta ipocalorica.. le pro in polvere non centrano niente..

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      le pro in polvere sono CIBO....

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Antony323
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        • Roccamonfina
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        #4
        lo so ma per creare muscoli e bruciare grasso prendendo queste proteine fare palestra, e correre aiuta?
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        • paoLo!
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          #5
          R: Ragazzi ho un problema

          Pe mettere su muscoli fare "palestra" direi che è necessario.. devi abbinarla ad una dieta ipercalorica..
          Se vuoi perdere massa grassa ( ed ovviamente anche parte della magra se ne và ) devi seguire una dieta ipocalorica.. non si può avere la botte piena e la moglie ubriaca

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          • Antony323
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            • Roccamonfina
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            #6
            Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
            Pe mettere su muscoli fare "palestra" direi che è necessario.. devi abbinarla ad una dieta ipercalorica..
            Se vuoi perdere massa grassa ( ed ovviamente anche parte della magra se ne và ) devi seguire una dieta ipocalorica.. non si può avere la botte piena e la moglie ubriaca

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            Si lo so ma facendo palestra i muscoli mangiano il grasso?
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              #7
              Originariamente Scritto da Antony323 Visualizza Messaggio
              Si lo so ma facendo palestra i muscoli mangiano il grasso?
              scusami...ma sei serio? cos'è che non hai capito?

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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                R: Ragazzi ho un problema

                No mi dispiace non funziona così

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                • Antony323
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                  #9
                  Allora praticamente vorrei sia togliere il grasso che mettere massa muscolare , cosi un giorno si vedranno i muscoli e non piu il grasso. Queste proteine vorrei prenderle perchè serviranno allo sviluppo dei muscoli piu velocemente però ho paura che mettendo massa muscolare non riesco a togliere piu il grasso
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                    #10
                    R: Ragazzi ho un problema

                    Ti ripeto , non si possono fare entrambe le cose assieme , ma si può perdere massa grassa cercando di limitare al più possibile la perdita di massa magra

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                    • escucho
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                      #11
                      Insomma vuoi un miracolo. Bhe, inizia a pregare. Come ti è già stato detto, non puoi mettere su muscoli e perder solo grasso, in ipocalorica si perde massa magra e grassa mentre in ipercalorica si mette su massa magra e grassa più facile dicosi non riesco a spiegartelo.
                      IL MIO DIARIO

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                        #12
                        Originariamente Scritto da escucho Visualizza Messaggio
                        Insomma vuoi un miracolo. Bhe, inizia a pregare. Come ti è già stato detto, non puoi mettere su muscoli e perder solo grasso, in ipocalorica si perde massa magra e grassa mentre in ipercalorica si mette su massa magra e grassa più facile dicosi non riesco a spiegartelo.
                        Ho capito quello che vuoi dire ma io dico assumendo proteine e fare palestra aumenta la massa magra , aumentando la massa magra ce l'accelerazione del metabolismo cosi da perdere più grasso... Non è cosi?
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