salve ragazzi faccio una dieta molto stretta e quest'anno sono riuscito a preservare molta massa magra e sono praticamente definito ovunque solo sulla zona addominale mi rimane la fascia inferiore da definire faccio uso di integratori come CLA, acetil L carnitina, tribulus, omega 3, glucosammina, bcaa.
nell'allenamento sto cercando di bruciare i grassi anche con la formula per stabilire la frequenza per bruciare i grassi e i risultati sono che devo tenermi fra 130 e 150 battiti al minuto solitamente faccio 20-30 min di cyclette prima dell'allenamento e anche alla fine ma lo stesso non riesco a definire ulteriormente devo però dire che ho perso 10 chili dal periodo di massa a quello di definizione ma devo fare di più vorrei comprare gli ultra burn della nutrysistem sono potentissimi e li consiglio ma vorrei sapere se esiste qualcosa di ancora più potente e qualche altro consiglio per definire di più
grazie
nell'allenamento sto cercando di bruciare i grassi anche con la formula per stabilire la frequenza per bruciare i grassi e i risultati sono che devo tenermi fra 130 e 150 battiti al minuto solitamente faccio 20-30 min di cyclette prima dell'allenamento e anche alla fine ma lo stesso non riesco a definire ulteriormente devo però dire che ho perso 10 chili dal periodo di massa a quello di definizione ma devo fare di più vorrei comprare gli ultra burn della nutrysistem sono potentissimi e li consiglio ma vorrei sapere se esiste qualcosa di ancora più potente e qualche altro consiglio per definire di più
grazie