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uso di proteine per lunghi periodi con basso volume di allenamento
morale della storia nn farsi pippe sulle pro... peggio le merendine...
e invece per la questine basso volume di allenamento (1 a settiana) continuo con alte dosi di pro (in generale) o abbasso nei giorni piu lontani al workout?
Le proteine non dipendono dall'allenamento ma dalla dieta in toto quindi se hai intenzioni di mantenere invariato il tuo apporto proteico ok forse è il caso di abbassare l'introito calorico totale dato che ti alleni solo una volta a week non le proteine.
Ma io non ci credo che vengano ancora aperti topic del genere.. "danni agli organi interni".. mother of gAd.. Fatti una bistecca che è meglio.
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
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