consiglio gainer???

[JR1987]

ciao a tutti vi vorrei domandare un consiglio... ultimamente per via del poco tempo che ho durante il lavoro stò "saltando" i vari spuntini che reputo essenziali per raggiungere la quota calorica necessaria...

allora ho pensato di sostituire per il momento (1 o 2 mesi massimo) il cibo solido con un gainer...

avevo inoltre pensato di prendere uno zma ma vedendo i valori nutrionali di esempio quello della ON ho notato che all'interno già contiene zinco, magnesio e vit. B6... sarebbe quindi inutile prenderlo a parte?

vorrei inoltre chiedervi consiglio su un gainer che sia il più "pulito" possibile quindi con pochi zuccheri e grassi...

qualche consiglio?

ah la cosa più importante che sia anche BUONO

CIAO

[-Jack-]

Ottimi gainer sono ad esempio il true mass o il real mass.
Buona l'idea di optare per un gainer causa difficoltà nel raggiungere il giusto apporto calorico ma non capisco lo zma, sai bene che non a nulla a che fare con il gainer, non capisco il perché tu voglia prenderlo

[giogros]

dipende dalle kal che ti mancano da raggiungere
quelli consigliati vanno bene
aggiungi quello della nutrabolic o il mega mass della on

[JR1987]

grazie a tutti e due per le risposte!
per quanto riguarda lo zma lo volevo prendere perchè ho parecchia spossatezza in questo periodo e ho letto che lo zma stimola il testo...

per quanto riguarda il gainer quello della on ha un 10% di zuccheri per quanto riguarda la parte dei carbo... non che siano molti... ma c'è di meglio?
preferisco un gainer che sia solo gainer senza crea o altre robe che prenderei eventualmente a parte...

[xymox]

grazie a tutti e due per le risposte!
per quanto riguarda lo zma lo volevo prendere perchè ho parecchia spossatezza in questo periodo e ho letto che lo zma stimola il testo...

per quanto riguarda il gainer quello della on ha un 10% di zuccheri per quanto riguarda la parte dei carbo... non che siano molti... ma c'è di meglio?
preferisco un gainer che sia solo gainer senza crea o altre robe che prenderei eventualmente a parte...

Ma te ne hanno segnalati con quelle caratteristiche...

[-Jack-]

IMHO quello della ON è "squilibrato" in quanto ai valori nutrizionali.
Ok per lo zma, ma quanti anni hai?

[JR1987]

ho 26 anni...
per squilibrato intendi troppe carbo rispetto alle pro?
a me invece farebbe quasi comodo... visto che di proteine già ne assumo parecchie...

[xymox]

Ma non avevi chiesto di un prodotto il più pulito possibile? Hai le idee chiare su ciò che ti serve davvero?

[JR1987]

hai ragione forse mi son spiegato male... che abbia carboidrati ok ... ma non zuccheri semplici ...

[JR1987]

scusate se riuppo un post già un pò "vecchio"
visto che a me mancano carboidrati per alzare le kcal... o mangio tanto pane integrale oppure che potrei prendere ... maltodestrine?

[Danielish]

Farina d'avena potrebbe essere un idea

[-Jack-]

Gallette di riso, mais ad esempio.

[JR1987]

il fatto è che questi cibi es. per arriva a 100 gr di prodotto devo mangiarne tanto di "volume" e io che ho poca fame faccio moltissima difficoltà...

[-Jack-]

Allora vai di vitargo (nel post) e magari malto a basso De durante il giorno a seconda delle necessità.
Ma secondo me l'unico momento in cui può essere utile assumere Cho in polvere è post wo, il resto con un po' di sforzo può essere colmato col cibo.

[JR1987]

ehehe allora mi dovrò sforzare veramente tanto anche perchè con questo caldo la fame è scesa molto