Consigli Integratori

[Jaco_92]

ciao sono un ragazzo di 20 anni sono alto 1,90 m e peso circa 80 kg. pratico la canoa polo (sicuramente ai più sconosciuto) e mi alleno in palestra per un totale di 6 (3+3) volte la settimana. sono insoddisfatto dei risultati finora ottenuti nei 3 anni di allenamento (precedentemente non avevo mai fatto sport a livello agonistico con tale impegno), vorrei sapere cosa posso prendere al fine di aiutare la crescita muscolare e la forza.
PS:vorrei allegare delle foto ma qui mi dice di inserire l'url se queste sono sul mio pc come faccio??
grazie a tutti
Jacopo

[-Jack-]

Per le foto c'è una guida apposita.
Per quanto riguarda la tua richiesta invece penso tu sappia che prima degli integratori vengono alimentazione riposo e allenamento forse se sei insoddisfatto dei risultati ottenuti meglio dare un'occhiata a questi parametri nelle apposite sezioni.

[Sean]

http://www.bodyweb.com/threads/67325-Come-Mettere-Le-Foto