Salve,
sono nuovo del forum. Mi sono inscritto per alcuni pareri. Faccio palestra da 4 mesi, i miglioramenti si vedono e pure molto e ne vado fiero tantissimo però vorrei passare con qualche integratore. Ho 19 anni e sono 1.67cm per un peso di 60kg.
il mio allenamento è
lunedi - petto e bicipiti
martedi - dorsali
mercoledi - tricipiti e spalle
giovedi gambe
venerdi petto bicipiti
un integratore che mi aiuti a stimolare la crescita muscolare?
mi hanno consigliato l'arginina ovvero questa: scitec gh sure 90cps arginina ornitina lisin. non sono esperto, ma è buona?
ho preso creatine mega caps 1250 per 1 mese 5 cps prima e 5 dopo allenamento ma risultati non se ne sono visti....
---------- Post added at 11:10:00 ---------- Previous post was at 01:47:14 ----------
aiutino ragazzi
sono nuovo del forum. Mi sono inscritto per alcuni pareri. Faccio palestra da 4 mesi, i miglioramenti si vedono e pure molto e ne vado fiero tantissimo però vorrei passare con qualche integratore. Ho 19 anni e sono 1.67cm per un peso di 60kg.
il mio allenamento è
lunedi - petto e bicipiti
martedi - dorsali
mercoledi - tricipiti e spalle
giovedi gambe
venerdi petto bicipiti
un integratore che mi aiuti a stimolare la crescita muscolare?
mi hanno consigliato l'arginina ovvero questa: scitec gh sure 90cps arginina ornitina lisin. non sono esperto, ma è buona?
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aiutino ragazzi
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