aiuto arginina

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  • Faster9
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    aiuto arginina

    Salve,
    sono nuovo del forum. Mi sono inscritto per alcuni pareri. Faccio palestra da 4 mesi, i miglioramenti si vedono e pure molto e ne vado fiero tantissimo però vorrei passare con qualche integratore. Ho 19 anni e sono 1.67cm per un peso di 60kg.

    il mio allenamento è

    lunedi - petto e bicipiti

    martedi - dorsali

    mercoledi - tricipiti e spalle

    giovedi gambe

    venerdi petto bicipiti


    un integratore che mi aiuti a stimolare la crescita muscolare?

    mi hanno consigliato l'arginina ovvero questa: scitec gh sure 90cps arginina ornitina lisin. non sono esperto, ma è buona?

    ho preso creatine mega caps 1250 per 1 mese 5 cps prima e 5 dopo allenamento ma risultati non se ne sono visti....

    ---------- Post added at 11:10:00 ---------- Previous post was at 01:47:14 ----------

    aiutino ragazzi
    Last edited by Faster9; 12-06-2013, 05:16:31.
  • Sean
    Csar
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    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
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    #2
    Si uppa passate le 24 ore dal nostro ultimo post che non ha ricevuto risposte: leggere il Regolamento.
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


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    • Faster9
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      #3
      up up

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      • Replicant
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        #4
        La crescita muscolare è stimolata solo da un allenamento serio abbinato a una dieta seria. Gli integratori da soli non stimolano niente e l'arginina casomai ti provoca un po' di vasodilatazione, ma penso che non sia quello che stai cercando. Se proprio vuoi integrare quelli più adatti al tuo scopo sono sicuramente proteine e bcaa, ma solo dopo aver verificato che effettivamente la tua dieta ha bisogno di essere integrata.

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        • Faster9
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          #5
          si lo so, mi alleno duramente 3 volte alla settimana tranquillo. Un mio amico mi ha regalato una confezione di arginina aakg da 120 capsule da 1gr L-Arginina alfa-chetoglutarato come potrei integrarla nella mia alimentazione?

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          • Alessandro33
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            #6
            qual è la tua attuale integrazione?
            COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

            SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
            http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



            Originariamente Scritto da Sasàs
            Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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            • Faster9
              Bodyweb Member
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              #7
              Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
              qual è la tua attuale integrazione?
              non l'ho ancora mai presa non saprei

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              • Alessandro33
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                #8
                allora leggiti le guide manuali, almeno per avere un'infarinatura sui vari prodotti.......
                COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                Originariamente Scritto da Sasàs
                Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                • Alessandro33
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Faster9 Visualizza Messaggio
                  non l'ho ancora mai presa non saprei
                  conosce solo l'arginina? mah....
                  COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                  SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                  http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                  Originariamente Scritto da Sasàs
                  Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                  • Faster9
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                    #10
                    no sono a conoscenza anche di amminoaicidi proteine creatina e tanto altro

                    su come prendere l'arginina non ho trovato una guida puoi aiutarmi?

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                    • Alessandro33
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                      #11
                      hai fatto un search?
                      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                      Originariamente Scritto da Sasàs
                      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                        #12
                        si ma non ho trovato risposte certe, chi dice una cosa chi un altra...vorrei una risposta "precisa"

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                        • Faster9
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                          #13
                          uppolo

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