Integrazione Definizione

[giogros]

ciao a tutti
nei prox 6 settimane sono in dieta ipo
volevo accompagnarlo con :

anavite 3 caps colaz 3 prewo
now food ultra omega 4 capsp al di
vit c 500 mg colaz pranzo cena
neurocore prewo
le ultime 3 settimane ho il termo della muscletech (non l hydrocut)
bcaa non so quali !
cosa aggiungo per la definizione ?

dati
176 78 kg 12%bf 3 anni di allenamento e 18 anagrafici
5 wo a settimana

---------- Post added 12-06-2013 at 23:38:27 ---------- Previous post was 11-06-2013 at 23:57:44 ----------

cio che piu mi preme sono i bcaa
tra i pasto prewo e il wo passano 3.30 ore che per me sono un sacco alla mattima
mi servirebbero per 'ingurgitare qualcosa'
ora che sono finiti gli ultra omega cosa prendo ?
la tirosina ho letto da fonti affidabili di dosarla 4 gr die..qua leggo solo 2...cosa dite ?

[Evil Popy]

magna sensibilmente meno piuttosto che prendere termogenici ad occhio sei un bel po in sovrappeso, poi alla tua età non servononemmeno gli integratori

[cardi]

R: Integrazione Definizione

magna sensibilmente meno piuttosto che prendere termogenici ad occhio sei un bel po in sovrappeso, poi alla tua età non servononemmeno gli integratori

Mah

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[ZzAYn]

magna sensibilmente meno piuttosto che prendere termogenici ad occhio sei un bel po in sovrappeso, poi alla tua età non servononemmeno gli integratori

Ahahahaha per favore evita queste uscite senza senso.

@giogros non sei affatto sovrappeso con il 12% di bf, comunque se non sbaglio vorresti sapere di più sui Bcaa? Spiega bene cosa vuoi sapere e ti daremo una mano

[giogros]

ahaha
sostanzialmente volevo usarli perche mi viene fame prima del wo, e per mantenere la massa magra dato che sono in ipocalorica
mi sono trovato bene con quelli della ras certificati kyowa che usavo quando facevo doppio allenamento rugby-palestra, e devo dire che li sentivo
ora sono indeciso perche costano parecchio
sono indeciso tra aminox, isatori, modern bcaa e quell della gaspari 4:1:1

---------- Post added at 08:05:05 ---------- Previous post was at 07:54:22 ----------

magna sensibilmente meno piuttosto che prendere termogenici ad occhio sei un bel po in sovrappeso, poi alla tua età non servononemmeno gli integratori

---------- Post added 14-06-2013 at 08:03:13 ---------- Previous post was 13-06-2013 at 08:05:05 ----------

dai che devo ordinare
per i bcaa pensavo aminox
il dubbio è per gli omega!

---------- Post added 15-06-2013 at 07:44:29 ---------- Previous post was 14-06-2013 at 08:03:13 ----------

dai che devo ordinare !

[lucariè]

I modern a mio avviso sono i migliori.

[giogros]

I modern a mio avviso sono i migliori.

grazie della risposta
ormai ho deciso di prendere gli amino
mi interessava particolarmente cosa associare come stack definizione !
tipo la tirosina leggendo in libri ho trovato come dosaggio 4 gr, mentre qua non si va oltre i 2 gr ?