Integrazione in metabolica....corretta suddivisione?

[Hork18]

Ciao ragazzi,

ho cominciato la metabolica dopo un periodo di low carb...adesso vorrei aggiungere alla mia integrazione un termogenico + alc
Volevo sapere se ho diviso bene dosi e assunzioni:

PreCola: 1 animal cuts + 5g gluta + 250mg ALC

Cola: 1 multivitaminico (adam)

PrePranzo: 250mg ALC

PreWo: 1 animal cuts + 500mg ALC

PostWo: 10g gluta + 8 BCAA

Cena: 1 multivitaminico (adam)

PreNanna: 5g gluta

Per quanto riguarda ALC farò il piramidale 1g sett1 - 1.5g sett2 - 2g sett3 - 2.5g sett4
Si accettano consigli/modifiche

---------- Post added 12-06-2013 at 11:50:08 ---------- Previous post was 11-06-2013 at 19:04:28 ----------

Up

[Sean]

Si uppa passate le 24 ore dal nostro ultimo post che non ha ricevuto risposte: leggere il Regolamento.

[Hork18]

Sorry

[Hork18]

Up

[Davide fitt]

guarda probabilmente riceverò critiche ma io che seguo una (chetogenica\metabolica) ti consiglio di levare i bcaa , perche non so se è una fissa mia ma sono convinto che se il corpo puo prendere energia dai bcaa andra solo successivmente a prendere energia dai grassi ... ecco perche io infatti ho aumentato le dosi di alc ,
la prendo
PRECOLAZIONE
PREPRANZO
PREWORK
POSTWORK(PRE SPUNTINO)
PRENANNA

ogni cps da 500 mg

ma te con animal come ti trovi? è utile in metabolica?

[Hork18]

Penso che i bcaa presi tutti dopo siano un ottimo recupero senza "intaccare" il workout

Per quanto riguarda l'animal lo prenderò per la prima volta quest'anno quindi non ti posso dare un giudizio...

Invece visto che usi ALC, quale mi consigli? Ho letto che si parla bene di IDS e SAN ...purtroopo entrambi esauriti su mn.....

[Hork18]

Consiglio su Elite Recoup

Ciao ragazzi,

sono in definizione e di solito utilizzo bcaa e glutammina (isatori) tutti postwo....ma volevo provare elite recoup della dymatize pensate sia un prodotto valido?

Ho letto che forse è un pelo più indicato during wo.....però visto che pre integrerò con animal cuts + alc, ho pensato di mettere il recoup tutto post....Secondo voi va bene?