utilizzare taurina o creatina ?

[robygggg]

Ciao a tutti volevo dei chiarimenti sulla taurina e sulla creatina.
Premetto che quando faccio sport mi stanco subito (quando corro faccio massimo 10km e mi fermo spesso)e su i vari siti ho trovato questi due integratori e ne ho sentito parlare molto bene (almeno della tautina).
Arrivando al sodo volevo sapere quale usare ,e se ci sono restrizioni (quantità e qualità).
Mi basta che aumentino le mie prestazioni ( non voglio pomparmi. )
Vorrei sapere anche le dosi e in quanta acqua scioglierla

Ho pensato di prendere quelle su myp*****n (non so se i puo fare pubblicità) perché Costano poco e sui vari foum le consigliavano.
Grazie in anticipo

[oijjio]

in guide manuali c'è un thread a riguardo della creatina che spiega assunzione
per le altre domande basta fare un semplice search e trovi tutto

[Manx]

Ciao a tutti volevo dei chiarimenti sulla taurina e sulla creatina.
Premetto che quando faccio sport mi stanco subito (quando corro faccio massimo 10km e mi fermo spesso)e su i vari siti ho trovato questi due integratori e ne ho sentito parlare molto bene (almeno della tautina).
Arrivando al sodo volevo sapere quale usare ,e se ci sono restrizioni (quantità e qualità).
Mi basta che aumentino le mie prestazioni ( non voglio pomparmi. )
Vorrei sapere anche le dosi e in quanta acqua scioglierla

Ho pensato di prendere quelle su myp*****n (non so se i puo fare pubblicità) perché Costano poco e sui vari foum le consigliavano.
Grazie in anticipo

non puoi linkare e-commerce esterni al ns muscle-nutrion (il nostro e-store ufficiale) e fare riferimenti ad altri e-commerce. Leggi il regolamento.
Grazie.

[robygggg]

Ok grazie