Salve a tutti, faccio palestra assiduamente e costantemente da 5 anni ormai... Non ho mai usato integratori, e infatti sono sempre rimasto piuttosto stabile... Quest'anno però ho dovuto fare uno stop di ben 4 mesi, in cui sono ingrassato e ho perso massa muscolare... Ho ripreso da 4 settimane e ho deciso di usare, in questo mese prima che cominci la vera estate, degli integratori per cercare di riprendere la forma un po piu velocemente... ho chiesto qualche consiglio e mi hanno detto di usare l-carnitina liquida da 2000 ml al flacone da prendere ogni volta prima di iniziare l'allenamento... e aminoacidi... da ignorante volevo qualche parere da qualche persona piu' esperta, se è una cosa giusta da fare o se qst due integratori sono contrastanti tra di loro? nel senso che uno ti aiuta a mettere massa, l'altro ti aiuta a dimagrire... che ne pensate? avete qualche altro consiglio??
---------- Post added 11-06-2013 at 13:30:14 ---------- Previous post was 10-06-2013 at 23:50:22 ----------
c'è nessuno??
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