Proteine in polvere ,quali ?

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    scusami...ma quale sarebbe il tuo "caso"? E' cibo Lo diciamo in continuazione...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Raiden04
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2013
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      #17
      Per coprire quella quota di proteine mancanti a colazione e spuntino post wo in una dieta ipercalorica.

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      • xymox
        THE GUARDIAN
        • Jun 2009
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        • New Center Gym (Pr)
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        #18
        Per quello basta leggere i valori nutrizionali sulle etichette dei vari prodotti
        sigpic

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Originariamente Scritto da Raiden04 Visualizza Messaggio
          Per coprire quella quota di proteine mancanti a colazione e spuntino post wo in una dieta ipercalorica.
          boh...mi pare di parlare arabo non mi spiego io....o cosa?

          Originariamente Scritto da xymox Visualizza Messaggio
          Per quello basta leggere i valori nutrizionali sulle etichette dei vari prodotti
          o di qualsiasi altro alimento

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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Raiden04
            Bodyweb Advanced
            • Jun 2013
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            #20
            Questa è la mia dieta,sono 1,80 per 60kg :

            COLAZIONE
            latte intero 300ml
            fette biscottate o cereali integrali 60gr
            Frutta secca
            Proteine in polvere


            PRANZO
            pasta di grano duro 150gr
            petto di pollo 100gr
            olio extrav. 3 cucchiai
            Verdura mista 50gr

            POST WO

            SPUNTINO POMERIDIANO
            Proteine in polvere



            CENA
            pane comune 100gr
            albume /carne 150gr
            olio extrav. 3 cucchiai
            Verdura mista 50gr


            PRE-NANNA
            Caseine 50gr


            Mi manca quindi da inserire queste proteine in polvere,quali prendere? cosa devo cercare all interno dell etichetta per il mio caso?

            Grazie

            ---------- Post added at 10:19:35 ---------- Previous post was at 10:14:34 ----------

            Dimenticavo,ovviamente l obiettivo è fare massa.

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            • Miller
              F#DBGBbBADBbGD#F#
              • Sep 2011
              • 24029
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              #21
              la dieta non qui per cortesia

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #22
                raiden...ti stai perdendo in un bicchier d'acqua...
                per prima cosa la dieta va postata nella sezione apposita, dove hai già un 3d...
                ti è stata corretta e ti è stato detto che ti mancano 50gr di proteine...per esempio? Bene...prenderai queste proteine mancanti...da quelle in polvere (se non vuoi aumentare il cibo)...quindi che valori nutrizionali vorrai andare a guardare in primis...? Quelle delle proteine...no? Poi semmai sceglierai un prodotto con meno cho e grassi...
                chiudiamo...fatti sistemare la dieta nella vecchia discussione.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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