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Salve gente da un mese e mezzo (quasi) prendo regolarmente nei giorni di allenamento (quattro volte a settimana) 7gr al giorno di bcaa e nel post workout out 10/15 gr di optimum nutrition cgt...
Vi chiedo devo fare il ciclo di scarico?
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15 gr di crea post-wo?Hai letto la guida su come assumere crea?
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
va bene nel post, ma la crea prendila anche pre-colazione e pre-wo come da protocollo classico.....dopo 2 mesi stacchi di uno
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
certo che la devi staccare...sempre di crea si tratta
finisci un ciclo e non la assumi per nulla.poi riprendi
bene
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Quindi fatemi capire, faccio due mesi con le mie solite dosi di crea nel post workout, poi stacco un mese giusto?
Per i bcaa posso continuare a prenderli?
se leggevi bene le guide non avresti fatto questa domanda...cmq, ok per lo stacco della crea come detto su, i bcaa puoi assumerli per tutto il periodo che ti alleni
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Sisi ho letto per tutto, solo che avevo ancora dei dubbi! Perfetto vi ringrazio, grazie veramente, per quanto riguarda la creatina, dopo lo stacco farò un ciclo completo di creatina, senza l optimum!
Grazie ancora!
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Originariamente Scritto da Sasàs
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