Il post-wo perfetto

[-Jack-]

Con-Cret Hcl la migliore in circolazione secondo me.

[dendro]

scusate ma perchè in definizione consigliate i BCAA pre e during e non post?

[-Jack-]

I bcaa sono molto "maneggevoli", puoi destreggiarti, come già detto, tra pre/post, pre/during e post, solo post o solo pre.
Anche se poco tempo fa alexguzz aprì un post su studi che dicevano che i bcaa post erano poco utili in quanto il corpo a bisogno di tutti gli amminoacidi e non solo degli essenziali.
Poi obv ognuno ne trae le proprie conclusioni.

[dendro]

Il post-wo perfetto

Se uno li prende tutti pre;li sfrutta come energia
Post come recupero
Pre e post,un po di energia e un po di recupero
During?
Pre,during e post?

[xymox]

I bcaa hanno principalmente un'azione anticatabolica, e per il loro singolare metabolismo cui accennava Mr. Oat vengono impiegati pre during post. Sui ramificati,comunque , con un search si trova tutto. Non torniamo sempre sui medesimi argomenti..

[T-Bag1]

Altre opinioni sulle migliori crea da utilizzare? (Oltre alla ConCret già segnalata)

[-Jack-]

Ast, Efx ad esempio.

[T-Bag1]

Con-Cret Hcl la migliore in circolazione secondo me.

Mi è venuto un dubbio sulla ConCret.....va assunta a stomaco vuoto anche se non è tamponata?

[-Jack-]

Si.

[T-Bag1]

Si.

le assunzioni come le dividi? (Sia non che off) so che il misurino è da 1 gr......fai 4 assunzioni diverse?

[-Jack-]

Parti con 1+1 on e 1 off poi trai le tue conclusioni.

[T-Bag1]

Parti con 1+1 on e 1 off poi trai le tue conclusioni.

avevo visto il protocollo di Bros.....pensavo di fare 3 gr ON e 1,5 OFF (creatina pura intendo)...dici che è esagerato?
Come periodo per assumerla? stomaco vuoto? QUANTO TEMPO PRIMA?

[-Jack-]

Se hai letto il protocollo di Bros (che è quello che ho seguito anch'io) dovresti già avere la risposta a queste domande.

[T-Bag1]

Se hai letto il protocollo di Bros (che è quello che ho seguito anch'io) dovresti già avere la risposta a queste domande.

si, esatto! volevo qualche conferma!!
per quanto riguarda la diluizione in acqua invece? se la diluisco un pò di più cosa succede?

[-Jack-]

La concret si diluisce benissimo ecco perché è una delle migliori Creatine in circolazione.
Per uno scoop 100/150ml bastano, per 2 200/250ml sono ok.