Ciao a tutti , volevo porvi due domande banali , ma e' solo per chiarirmi le idee :
in casa ho delle compresse di L-carnitina e come valori nutrizionali ha :
per compressa : - 6.29 Kcal
- Proteine 0.09g
- Carbo 1.47g
- Carnitina 1g
Se volessi associarla a delle compresse di caffeina che gia' ho , e volessi quindi seguire il protocollo avanzato , lasciando perdere la tirosina , come dovrei fare ? siccome si parla di 500 mg pre colazione e pre wo , mi conviene dividere la pasticca a meta' ?
seconda domanda , ho trovato dei bcaa che usava mio padre per andare in bici con valori nutrizionali :
per 5 pasticche :
leucina 2.5g
isoleucina 1.25g
valina 1.25g
vitamina b1 1.1 mg
vitamina b6 1.4 mg
sulla coinfezione c'e' scritto di attenersi alle 5 pastiglie al gg , ma a me sembrano un po poche , mi sbaglio ? io sono alto 1.81 e peso 75.8 non dovrei prenderne 7 circa di pastiglie ?
Grazie in anticipo
P.s. saranno pure banali le domande lo so
ma nn voglio fare cazzate xD
in casa ho delle compresse di L-carnitina e come valori nutrizionali ha :
per compressa : - 6.29 Kcal
- Proteine 0.09g
- Carbo 1.47g
- Carnitina 1g
Se volessi associarla a delle compresse di caffeina che gia' ho , e volessi quindi seguire il protocollo avanzato , lasciando perdere la tirosina , come dovrei fare ? siccome si parla di 500 mg pre colazione e pre wo , mi conviene dividere la pasticca a meta' ?
seconda domanda , ho trovato dei bcaa che usava mio padre per andare in bici con valori nutrizionali :
per 5 pasticche :
leucina 2.5g
isoleucina 1.25g
valina 1.25g
vitamina b1 1.1 mg
vitamina b6 1.4 mg
sulla coinfezione c'e' scritto di attenersi alle 5 pastiglie al gg , ma a me sembrano un po poche , mi sbaglio ? io sono alto 1.81 e peso 75.8 non dovrei prenderne 7 circa di pastiglie ?
Grazie in anticipo
P.s. saranno pure banali le domande lo so
ma nn voglio fare cazzate xD
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