BCAA ??

[Fun^Cool]

Salve a tutti...nei vostri listini gli amino acidi vengono classificati in BCAA e amino perkè qual'è la differenza?? inoltre l'anno scorso ho usato i BCAA della Ultimate Nutrition USA, vorrei sapere se ho fatto la scelta giusta..se no su quali amino o bcaa devo puntare (preciso: quali sono i migliori?) ??
garzie per i preziosi consigli che mi date e arrisentirci!

[quellogrosso]

ci sono una ventina di amminoacidi, i mattoni fondamentali delle proteine: ciascuno singolarmente svolge particolari funzioni, ma tutti insieme contribuiscono alla funzione plastica (costruttiva) del nostro organismo.
Gli amm. ramificati (bcaa) sono 3: leucina, isoleucina e valina: hanno la caratteristica di non essere intercettati dal fegato e possono fungere direttamente da rifornimento di energia, come gli zuccheri x darti una idea er questo si consigliano prima,durante e dopo l'allenamento.
Se ne consigliano dosi alte dalle mie parti, tipo 2grammi per 10kg di peso corporeo distribuiti prima dopo e durante la sessione. l'allenamento

[Vito]

Anche dalle mie.

Vito