Ciao ragazzi...da una settimana ho finito il ciclo di creatina con il quale sono solito fare 3 setttimane di stop prima di riprendere con un nuovo carico...Ho iniziato con l'AAKG con tre assunzioni da 3gr cadauna e vorrei tenerla per tutta l'estate...il mio dubbio è che essendo in definizione non saprei se fare ancora i soliti carico/mantenimento con la creatina o se usarla solo nei giorni on o addirittura eliminarla per tutta l'estate e tenere solo l'AAKG...premetto che è la quarta estate che faccio definizione e non ho mai usato la creatina nel periodo estivo...quest'anno è stata l'annata dove ho messo più massa e quindi non sò cosa fare 
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