AAKG/HMB o amminoacidi nel pre e nel post?

[giomatrix]

Ciao a tutti, l'istruttore che mi segue in palestra come integratori invece di farmi prendere gli amminoacidi mi ha fatto prendere l'AAKG1250(pre) e l'HMB1250(post) dicendo che sono meglio degli amminoacidi per forza, recupero e trofismo muscolare. Ma a me così non sembra di assumere tutti gli amminoacidi essenziali.
Vorrei le vostre valutazioni del caso.
Posso prendere contemporaneamente anche gli amminoacidi con AAKG e HMB? O è meglio prendere solo gli amminoacidi? O è giusto come mi sta facendo fare il mio istruttore?

[-Jack-]

Sono prodotti diversi:
Aakg (arginina) è un prodotto più orientato per il pump.
Bcaa funzione anticatabolica,energetica e di recupero.
Hmb metablita della leucina, buona funzione di recupero.
Ergo puoi prenderli tutti e 3 dividendo bene dosi e assunzioni.

[xymox]

si, quoto. Possono essere assunti in sinergia, tranquillamente.Dire che l'uno e' meglio degli altri è una grandissima castroneria

[giomatrix]

Sono prodotti diversi:
Aakg (arginina) è un prodotto più orientato per il pump.
Bcaa funzione anticatabolica,energetica e di recupero.
Hmb metablita della leucina, buona funzione di recupero.
Ergo puoi prenderli tutti e 3 dividendo bene dosi e assunzioni.

Ok quindi prendendoli tutti e 3 come li divido? Attualmente assumo 5 capsule di AAKG 15 minuti prima e 5 capsule di HMB insieme a 30gr di whey nel post. Gli amminoacidi dove li metto?

[-Jack-]

Thread in nota, c'è di tutto

[giomatrix]

Thread in nota, c'è di tutto

infatti c'è troppa roba e non riesco a trovare il caso specifico, se fossi così gentile da dirmelo tu