Ciao a tutti, ho comprato da un paio di settimane i modern bcaa usp labs (che hanno una suddiviosione aminoacida di 8:1:1 e 1 grammo di l glutammina), per ora prendevo la dose (10-12gr) subito post wo per poi prendere le whey circa 20 minuti , ora la mia domanda è questa dal momento che vanno assunti con una discreta quantita di acqua 300-400 ml quando andavo a prendere le whey avevo ancora tutta l acqua nello stomaco e ho quindi la sensazione di non assumere bene le whey con tuttta quest acqua, quindi posso mettere invece di 10 grammi mettere 5grammi insieme alle whey della ON ( 24 gr pro per dose) , malto destrine e eventuale creatina il tutto 15 minuti dopo?
-
-
Ma usa un po' meno acqua no?
E poi meno pippe ti senti più gonfio è normale ma non hai problemi di assorbimento tranquillo. -
potresti ovviare così, post allenamento modern bcaa, dopo il tempo di fare la doccia e ti mangi dei carboidrati e dopo 30-40 minuti whey, ancora con ste pippe di assumere le whey subito dopo 10 minuti d'allenamento.
Commenta
Commenta