Informazioni:Glutammina
Salve volevo delle informazioni sulla glutammina,da quanto ho letto mi è sembrato di capire che i suoi benefici sono:
-Alzamento delle difese immunitarie
-Maggiore concentrazione
-Recupero più repentino post WO
quindi veniamo ai punti di domanda:
1)Va bene sia in massa che in definizione?
2)che dosaggio?(io pensavo a un 3gr pre colazione-3gr pre Wo-3gr post wo-3gr 90min post-postWO-3gr spuntino serale)
3)che marca consigliate?
-Alzamento delle difese immunitarie
-Maggiore concentrazione
-Recupero più repentino post WO
quindi veniamo ai punti di domanda:
1)Va bene sia in massa che in definizione?
2)che dosaggio?(io pensavo a un 3gr pre colazione-3gr pre Wo-3gr post wo-3gr 90min post-postWO-3gr spuntino serale)
3)che marca consigliate?