quale whey nel periodo estivo?

[XeTrY]

Buongiorno, fin ora ho sempre seguito una dieta per massa e ho integrato con le ON gold e devo dire che qualche chiletto l'ho preso (circa 4-5kg in 6 mesi), lo so, sono un pò pochini, ma ho un metabolismo velocissimo e non riesco a mangiare tantissimo!!
Ora, da qualche mese, non ho preso più un etto, perchè ho smesso di prenderle in quanto le ho finite.
Stavo pensando che, dato che ora si avvicina l'estate e si tenta a saltare qualche spuntino (causa mare, caldo, ecc) le prossime whey che compro vorrei che sostituisca un buon pasto/spuntino, in modo da evitare il solito panino con bresaola/tacchino, ecc...
ero orientato sulle ultimate nutrition iso sensation 93! (valore di 30g di proteine).
va bene secondo voi?? o mi consigliate altro?
fin quando la palestra è aperta, li userei la mattina come spuntino alle 11 e poi avevo intenzione di usarle come post wo (mi alleno intorno alle 21:00) e ceno alle 23:15, circa!mentre poi ad agosto quando smetto di allenarmi li userei come spuntino/colazione!

[Davidinoviareggo]

quale whey nel periodo estivo?

Una whey vale l'altra non ho capito cosa stai cercando..la differenza tra iso sensation 93 e le whey della on sta solo nella maggior quantità proteica su 100 gr, e per il fatto che le iso sensation sono composte da sole proteine del siero isolate, mentre le on sono un blend di isolate e concentrate..

Davide

[XeTrY]

Una whey vale l'altra non ho capito cosa stai cercando..la differenza tra iso sensation 93 e le whey della on sta solo nella maggior quantità proteica su 100 gr, e per il fatto che le iso sensation sono composte da sole proteine del siero isolate, mentre le on sono un blend di isolate e concentrate..

Davide

sto cercando una whey che sia ottima anche per sostituire un eventuale spuntino mattutino o pomeridiano, dato che in estate non mi verrà sempre facilissimo fare lo spuntino come ora a casa!
che so ad esempio, sbagli ose prendo delle whey che abbiano anche un pò di carboidrati??

[Miller]

Le gold vanno bene.

[Davidinoviareggo]

quale whey nel periodo estivo?

sto cercando una whey che sia ottima anche per sostituire un eventuale spuntino mattutino o pomeridiano, dato che in estate non mi verrà sempre facilissimo fare lo spuntino come ora a casa!
che so ad esempio, sbagli ose prendo delle whey che abbiano anche un pò di carboidrati??

Whey che abbiano un pò di carboidrati...? quindi cerchi un semi-gainer tipo le syntha 6?

[XeTrY]

Whey che abbiano un pò di carboidrati...? quindi cerchi un semi-gainer tipo le syntha 6?

non conosco tale prodotto, come detto cerco delle whey per sostituire spuntini in vista dell'estate.. questo dici che va bene?

[Davidinoviareggo]

Puoi anche fare una rapida ricerca online non ci vuole molto comunque sia non sono whey sono un blend

NUTRITION FACTS

Serving Size 1 Rounded Scoop (47.2g)

Servings Per Container About 28

Amount Per Serving
Calories 200	Calories From Fat 50
	%Daily Value†
Total Fat 6g	9%
Saturated Fat 2g	10%
Trans Fat 0g
Cholesterol 55mg	18%
Sodium 180mg	8%
Potassium 180mg	5%
Total Carbohydrate 14g	5%
Dietary Fiber 5g	20%
Sugars 2g
Protein 22g	44%

Vitamin A 0% • Vitamin C 0% • Calcium 15% • Iron 2% • Phosphorus 15% • Magnesium 6%

†Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs:

	Calories	2,000	2,500
Total Fat	Less than	65g	80g
Sat Fat	Less than	20g	25g
Cholesterol	Less than	300mg	300mg
Sodium	Less than	2,400mg	2,400mg
Potassium		3,500mg	3,500mg
Total Carbohydrate		300g	375g
Dietary Fiber		25g	30g
Protein		50g	65g

Ingredients: Protein Matrix Comprised of (Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Calcium Caseinate, Micellar Casein, Milk Protein Isolate, Egg Albumen and Glutamine Peptides), Polydextrose, Sunflower Powder (Sunflower Oil, Corn Syrup Solids, Sodium Caseinate, Mono- & Di-Glycerides, Dipotassium Phosphate, Tricalcium Phosphate, Soy Lecithin and Tocopherols), Natural & Artificial Flavors, MCT Powder (Medium Chain Triglycerides, Non-Fat Dry Milk, Disodium Phosphate, and Silicon Dioxide), Lecithin, Cellulose Gum, FD&C Yellow #5, Salt, Sucralose, Acesulfame Potassium, Papain and Bromelain.

[elan]

fin ora ho sempre seguito una dieta per massa e ho integrato con le ON gold e devo dire che qualche chiletto l'ho preso (circa 4-5kg in 6 mesi), lo so, sono un pò pochini, ma ho un metabolismo velocissimo e non riesco a mangiare tantissimo!!

Ora, da qualche mese, non ho preso più un etto, perchè ho smesso di prenderle in quanto le ho finite

fin quando la palestra è aperta, li userei la mattina come spuntino alle 11 e poi avevo intenzione di usarle come post wo (mi alleno intorno alle 21:00) e ceno alle 23:15, circa!mentre poi ad agosto quando smetto di allenarmi li userei come spuntino/colazione!

prima di comprare farei un po di chiarezza sulle pro in polvere e le loro funzioni(reali).a meno che quelle che hai usato finora siano magiche

[Manx]

prima di comprare farei un po di chiarezza sulle pro in polvere e le loro funzioni(reali).a meno che quelle che hai usato finora siano magiche

esatto...le proteine in polvere sono cibo in tutto...non sono loro che ti fanno mettere peso, ma il cibo (kal). Se al posto delle whey avessi assunto carne o pesce, sarebbe stato uguale ai fini della crescita di peso.

[XeTrY]

esatto...le proteine in polvere sono cibo in tutto...non sono loro che ti fanno mettere peso, ma il cibo (kal). Se al posto delle whey avessi assunto carne o pesce, sarebbe stato uguale ai fini della crescita di peso.

lo so bene, infatti ho usato il verbo "ho integrato"... detto questo allora mi consigliate questo tipo di blend per ciò che devo fare io??

[Aster]

Nessuno ti obbliga a fare lo spuntino durante la giornata. Puoi sparpagliare i macro negli altri pasti recuperandolo

[XeTrY]

Nessuno ti obbliga a fare lo spuntino durante la giornata. Puoi sparpagliare i macro negli altri pasti recuperandolo

è proprio questo il punto io nei pasti non assumo molte proteine, vivo con i miei e non è sempre semplicissimo scegliere quello di dover mangiare, per questo integro!!

[Aster]

Ma scusa...non puoi metterti una porzione di più di carne a pranzo o a cena?

[gg89]

Una whey vale l'altra non ho capito cosa stai cercando..la differenza tra iso sensation 93 e le whey della on sta solo nella maggior quantità proteica su 100 gr, e per il fatto che le iso sensation sono composte da sole proteine del siero isolate, mentre le on sono un blend di isolate e concentrate..

Davide

solo?

[Davidinoviareggo]

solo?

Si solo, perchè sempre di whey si tratta e non capivo se era quello che stava cercando visto che ora siamo passati a parlare di un blend..

Ovviamente sono due pro completamente diverse, non c'è dubbio che fra le due le iso sensation siano 3 gradini sopra le ON.