Dubbi sui pareri medici riguardo agli integratori

**Count Iron** · 23-05-2013, 20:20:54

Originariamente Scritto da Up Bert Visualizza Messaggio

Ciao a tutti ...
seguo questo forum con attenzione da un sacco di tempo, ma oggi ho deciso di registrarmi per chiedere un consiglio a tutti voi ...
Faccio palestra da quattro anni tre volte a settimana per 50 settimane all'anno (sono un secchione

) ... Mi studio gli allenamenti e l'alimentazione su siti specializzati e su libri di big del settore ... Insomma tutto fatto bene ... Non sono un professionista per carità ma mi ritengo qualcosa in più dell'utente medio delle palestre...
Ma veniamo al dunque ... Ho deciso dal 2013 di iniziare con gli integratori per avere qualche motivazione in più e vedere come cambiavano le cose ... Ho studiato bene tutto prima di iniziare e ho iniziato con proteine (iso tech di nutrisystem) le maltodextrine (+watt) creatina (kre-Alkalyn) e un pre work out (assault di Muscol pharm) ... Prendo tutto in dosaggi inferiori a quelli approvati dal ministero.... Diciamo un integrazione soft

e qua viene il mio dubbio ... In seguito ad una breve tachicardia (di pochi secondi dopo un allenamento pesantissimo) sono andato dal mio medico di base che come prima cosa mi ha chiesto se prendevo le "robacce che danno nelle palestre" quando le ho detto cosa prendevo oltre che a non capire minimamente di cosa stessi parlando mi ha detto assolutamente di interrompere e mi ha fatto una bella ramanzina dicendo che fanno malissimo ecc ecc, mi ha prescritto analisi del sangue (fatte con risultati perfetti) e una visita dal cardiologo che dopo avermi detto che era tutto a posto mi ha fatto anche lui la stessa domanda della dottoressa e mi ha fatto la predica che diventò impotente ecc ecc ...

onestamente non so cosa pensare ... Leggo su questo forum di gente che prende un sacco di cose e in dosi neanche paragonabili alle mie, che andrebbero bene per un poppante ...

ma se tutti i medici (che qualcosa in medicina dovrebbero sapere) dicono così forse qualcosa di vero c'è .... Purtroppo non ho avuto modo di parlare di questa cosa con un medico dello sport che magari se ne intente di più ... Il fatto che il ministero della salute le abbia approvate ha senso fino ad un certo punto ... Anche le sigarette e gli alcolici lo sono ... E una sigaretta e un amaro dopo cena non credo uccidano (detto da uno che non ha mai fumato o toccato alcolici)

voi cosa ne pensate ??

Meno seghe mentali, allenati, mangia, riposa e usa integratori! Non fanno male, non sono farmaci, integrano soltanto. E poi hai le prove tu stesso, hai fatto le analisi e tutto andava bene, anything else?

**Debi** · 23-05-2013, 23:53:10

Ci sono integratori ed integratori. Le proteine, gli amminoacidi o tutto ció che in pratica costituiscono nient'altro che macronutrienti non danno problemi (ovviamente nelle dosi corrette o se non si hanno allergie o alterazioni di digeribilità, ovvero le normali problematiche che puoi avere con del cibo). Ovvio che se la tua dieta per assurdo diventa eccessivamente sbilanciata in proteine (per dirne una la schifosissima dieta del medico radiato Dukan, iper proteica incontrollata) puoi avere problemi a fegato e reni. Ma ripeto danni simili ad un eccessivo consumo di cibi proteici, quindi la regola è la solita di una dieta bilanciata.
discorso diverso meritano quegli integratori stimolanti o termigenici come caffeina anidra, alc o cose simili. Per prima cosa devi "conoscere" la tua tolleranza: persone che con un caffè vanno in tachicardia ne conosco! Io potrei bere 5 caffè che nemmeno li sento. Alc e carnitina in genere hanno delle interazioni con la tiroide:e ci sono studi pubblicati anche su pubMed che sottolineano di prestare attenzione nei soggetti che soffrono o che hanno una forte predisposizione famigliare all'ipotiroidismo. Quindi, non demonizziamo ma neanche diciamo "vai tranquillo"; se aumentano la termogenesi su qualcosa del tuo corpo devono agire..squasi sempre la tiroide. per la parte drenanti e compagni, anche qui ci sono prodotti più blandi e naturali, erbe egcg, che hanno effetti più contenuti e altri prodotti che sono al limite del farmacologico..sono quasi dei diuretici.. Ora, nella maggior parte dei casi i medici sono ignoranti e la paura è rivolta all'utilizzo di steroidi e sostanze dopanti ormonali. Prendere degli ormoni puó essere pericoloso se non adeguatamente controllato. Sono quasi medico per inciso, quindi non parlo per sentito dire e basta. Quindi come in tutto, come non andresti il primo giorno di pesi a fare esercizi a caso e con pesi a caso, informarsi e valutare bene. Io uso proteine in polvere, drenante alle erbe, egcg, caffeina e multivitaminico.

**Manx** · 23-05-2013, 23:56:44

Messaggio di moderazione

Per cortesia, come da regolamento (da leggere e ri-leggere) lasciamo fuori dai discorsi l'utilizzo di farmaci e ormoni.
Grazie.

**mr oat** · 24-05-2013, 09:21:12

cioe' io mi chiedo in base a questa frase:

"In seguito ad una breve tachicardia (di pochi secondi dopo un allenamento pesantissimo) sono andato dal mio medico "

ma siamo sicuri, ti ritieni superiore ad un utente medio che va in palestra?

cioe' addirittura di pochi secondi e dopo un allenamento "pesantissimo", come volevi stare? come biancaneve che raccoglie le mele nel bosco?

**Up Bert** · 24-05-2013, 16:10:16

Si forse nn mi sono spiegato bene .... Dopo l'allenamento addominali stretching e defaticamento ... Stavo bene e mentre mi vestivo all'improvviso ho avuto questi secondi di tachicardia e giramento di testa ... Nn è proprio normale succedesse sempre ... È stato un episodio isolato

**The Beast** · 24-05-2013, 16:21:26

Mi sà che non ti alleni granchè hardcore eh.. comunque come minimo un medico ti dovrebbe chiedere che cosa hai usato e farsi dire da te gli ingredienti, poi semmai sconsigliartene o meno l'uso.. camici bianchi.. puah!!

**fabbbio2006** · 25-05-2013, 01:33:55

Conosco molto bene un medico sportivo che mi ha detto che non è l'integrazione che fa male ma la qualità dell'integratore, si trova roba dalle dubbie provenienze che non sono il massimo per la salute. Integratori di buona qualità hanno prezzi il doppio del solito

***Danielish*** · 25-05-2013, 08:40:23

Rimanendo in tema di medici di famiglia

una volta mi disse il mio medico, lascia perdere queste anzi se vuoi un consiglio mangia molta verdura

***xymox*** · 25-05-2013, 09:53:52

Beh, è un classico

**The Beast** · 25-05-2013, 11:18:51

***xymox*** · 25-05-2013, 11:25:37

Originariamente Scritto da The Beast Visualizza Messaggio

Beh,perchè quella faccia? mangiare verdure non fa certo male,anzi

. Comunque, giudicare l'operato e la preparazione di una categoria di professionisti non è certamente l'obiettivo di questo forum(neanche ci permetteremmo).Chiudo