Parere pre-acquisto

[Sean]

Continua qui. Per la glutammina esiste un informatissimo 3d in Guide, oltre al search.

[KingWeazy]

Sisi l'ho letto il regolamento e poi ho visto il link in esso per la glutammina solo avevo ancora dubbi perchè c'è scritto aumento massa muscolare però parecchi(esterni a questo forum)me la consigliano in definizione e per i dubbi di prendere una buona nel prezzo ma che poi in realtà sia scadente senza far nomi ne ho trovata una 1200gr**NO PREZZI** però apparte questa vorrei capire come si distingue una gluta buona e se fortunatamente voi ne avete trovata una che vi ha soddisfatto così da consigliarmela
p.s. scusate se sto facendo una marea di errori ma giuro che ho letto il regolamento e se sto facendo errori sono in buona fede

[Manx]

Sisi l'ho letto il regolamento e poi ho visto il link in esso per la glutammina solo avevo ancora dubbi perchè c'è scritto aumento massa muscolare però parecchi(esterni a questo forum)me la consigliano in definizione e per i dubbi di prendere una buona nel prezzo ma che poi in realtà sia scadente senza far nomi ne ho trovata una 1200gr 45€ però apparte questa vorrei capire come si distingue una gluta buona e se fortunatamente voi ne avete trovata una che vi ha soddisfatto così da consigliarmela
p.s. scusate se sto facendo una marea di errori ma giuro che ho letto il regolamento e se sto facendo errori sono in buona fede

ne hai appena fatto un altro non si citano prezzi

[KingWeazy]

[The Beast]

..comunque nel tuo caso per la gluta farei 5-8gr subito post-wo e stop. Va bene sia in massa che in definizione solo che in quest'ultimo caso viene fortemente consigliata per scongiurare un eventuale catabolismo.. in genere.

[KingWeazy]

Ah ma quindi il catabolismo è possibile(so che è tutto in teoria nula di confermato) solo in una ipocalorica? e sicuro così poco dosaggio per la gluta?

[The Beast]

In Ipercalorica in teoria non si può catabolizzare visto che fornisci al corpo più di quanto necessita. Visto il tuo peso corporeo direi che è sufficiente come dosaggio.

[KingWeazy]

e come lo vedresti un 5gr pre e 5gr post? e una domanda posso prendere pro+volumizzante+gluta tutte insieme nello shaker o no ? e se si in quanta acqua sommo perognuna o faccio un unica dose ?

[The Beast]

Si, potresti fare 5gr pre(20minuti) e 5gr post(subito dopo, magari prima dell'aerobica se ne fai). Potresti prendere anche tutti insieme ma direi che conviene prendere prima gluta, dopo 15 minuti il volumizzante con creatina e dopo altri 20 proteine.

[KingWeazy]

ok casomai gluta aerobica-crea-doccia e a casa le pro .. un'ultima domanda senza misurini come prendo 5 gr di gluta e non so se è lo stesso come prendo i 5 gr di crea pura?

[The Beast]

Non ci sono i misurini? Comunque in genere un cucchiaino colmo (non raso) sono circa 4-5gr sia per la crea che per la gluta.

[KingWeazy]

non che io sappia quella pessima che comprai l'anno scorso non li aveva ora ho fatto l'ordine stiamo a vedere male che vada un cucchiaio colmo,ti ringrazio per l'aiuto e ringrazio anche gli altri soprattutto per la pazienza dopo i miei errori

[KingWeazy]

ho bisogno di un Consiglio

che ve ne pare di questa glutammina http://www.musclenutrition.com/march...lutammine.html e la creatina sempre della ast ? devo fare l'ordine vorrei delle conferme/smentite prima di fare un errore

[The Beast]

Guarda l'importante è che la crea sia micronizzata e la glutamina sia l-glutamina

[KingWeazy]

sicuro? mi sembra un pò troppo riduttivo...poi la gluta che ho linkato e peptidica? so che la peptidica è la migliore ed è tra la lista kyowa non so cosa o come si capisca di questa lista però ho letto che quelle che rientrano il quella lista sono quelle buone