Buonasera bodibuilders , sono nuovo del forum, spero non fare errori nel pubblicare il topic in sezioni errate, comunque venendo al sodo : sono un ragazzo di 18 anni alto 175cm e con un peso di 55kg con il desiderio si avvicinarmi a questa attività , o per lo meno nei limiti del possibile.. Quel che desideravo sapere , basandosi su queste informazioni, se era una buona idea far uso di proteine e creatina.. Proteine per incrementare una dieta un po' esile e creatina per mettere su massa un po' più facilmente( da quel che ho capito serve a questo ).. Da principiante conviene prendere queste sostanze? Grazie in anticipo
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No..la supplementazione è inutile o quasi se alla base mancano una dieta ed un allenamento fatti bene
Sistema questi due elementi nelle sezioni apposite,e poi si pensa all'integrazione
Originariamente Scritto da Testa -
Ah okok peccato ahah .. Grazie per la risposta.. Ci lavorerò su allora .. (:Commenta
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