Nessun aumento di massa con utilizzo di integratori

[mr oat]

R: Nessun aumento di massa con utilizzo di integratori

Le isolate o meglio le idrolizzate hanno un azione più diretta a livello insulinico che associati con carbo veloci sono una strategia discreta... Ma comunque sono del parere che in base al contesto allenante delle variazioni post wo sono efficaci quindi il mix caseine e isolate anche in base a recenti studi risulta essere un arma vincente

Inviato dal mio Samsung Galaxy SIII mini con Tapatalk 2

[LARRY SCOTT]

per carità certo...pero' nel porridge d'avena e gallette di riso...non sono ottimali

Boh, a me più le pro sono dense e collose più piacciono...quindi ti quoto.

[Manx]

Boh, a me più le pro sono dense e collose più piacciono...quindi ti quoto.

si esatto, blend e caseine "ottimali" nel senso che le whey non tengono molto per fare il budino/porridge

[EUGE88]

si esatto, blend e caseine "ottimali" nel senso che le whey non tengono molto per fare il budino/porridge

Interessante sta cosa delle caseine, ma ci metti anche carboidrati post wo insieme?

[LARRY SCOTT]

Interessante sta cosa delle caseine, ma ci metti anche carboidrati post wo insieme?

Io ci caccio per colazione 40gr di caseine + fiocchi d'avena e poco latte parz. scremato...una delizia, specie se scaldato...

[Manx]

Interessante sta cosa delle caseine, ma ci metti anche carboidrati post wo insieme?

scusa ma come faccio a fare un porridge senza avena o gallette di riso? L'ho scritto chiaramente...nel messaggio precedente . Cmq viene "budinoso" anche se si utilizzano solo blend o caseine, con poca acqua calda e girandole con un cucchiaio senza shackerarle.