Integrazione durante dieta Warrior

[Aster]

Salve a tutti,
da qualche giorno mi son approcciato alla dieta warrior. L'unico dubbio che mi assilla è la possibile integrazione con un termogenico, abbinato a delle capsule di EGCg, e di un multivitaminico.
Mi riferisco nel dettaglio al PES Alphamine e l'Animal Pack.
Il mio unico pasto coincide con la cena e stavo pensando di adeguarmi in questo modo:
- mattino: 1 PES + 1 EGCg + Animal Pack
- pre wo: 1 PES + 1 EGCg (mi alleno a digiuno alle 19 e ceno verso le 23)
- pre cena OFF: 1 PES + 1 EGCg

Sostanzialmente il dubbio è se, negli On, prenderlo come pre wo o direttamente dopo prima della cena.

Sono pronto alla fustigazione generale se questo argomento è già stato trattato, usando il search non ho trovato qualcosa che mi abbia illuminato.

Grazie!

[elan]

farei 2+1 o 1+2(per la particolarita della dieta).timing wo e cena?

[Aster]

Mediamente mi alleno dalle 20 in poi per circa un'ora e mezza max 2. A cui faccio seguire un semplice post wo (carbo + pro). Ceno dopo 2 ore dal post wo.

Negli off invece ceno verso le 22.

[elan]

si,nei giorni ON lo prenderei come prewo allora.potresti optare per 1+2(se tolleri)o un classico 2+1

[X3me]

per quale motivo una dieta del genere?
ricordo che venne usata da Bertolani, preparato da Max Spattini, per abituarsi all'isola dei famosi.

[elan]

per quale motivo una dieta del genere?
ricordo che venne usata da Bertolani, preparato da Max Spattini, per abituarsi all'isola dei famosi.

è la stessa cosa che mi sono domandato anch io ed ho chiesto nel suo diario

[Aster]

Thanks!
Ti rubo ancora qualche secondo..quando mi hai consigliato il 2+1 negli on, vuol dire che la mattina non assumo il PES?

Edit: per le motivazioni rispondo nel diario

[elan]

Thanks!
Ti rubo ancora qualche secondo..quando mi hai consigliato il 2+1 negli on, vuol dire che la mattina non assumo il PES nulla?

nono,intendo proprio mattina(o almeno appena sveglio,non so a che ora ti alzi)e prewo

[Aster]

Ah ok ok avevo inteso male io grazie ancora